问健身房的攻略。在健身期的饮食以及注意事项

提问时间：2024-04-30 19:33:20

答 第一次去最主要是熟悉一下器械和环境。首先，肯定是穿运动服，透气的宽松的，千万不要紧身。第二，带好水壶，健身房肯定会有水，但不一定提供杯子。第三，带好毛巾擦汗第四...

提问时间：2024-04-30 14:08:40

答 买了运动鞋，运动衣，有空就去健身房，不为练一身肌肉，只要身体健康就行。

提问时间：2024-04-30 21:33:36

答 1.第一周主要练习基本力量，腰腹、颈、臂、腿等等，有效方法就是跑步，这一周坚持四次以上，渐进型，第一次30分钟，第二次40，三次45，四次50！跑步过程不得停止...

提问时间：2024-04-30 16:29:59

答 健身的快乐！不需要什么理由！60岁老太冲击马甲线！{!pgc_video:{"thumb_height":656,"file_sign":"1d7b077f83...

提问时间：2024-04-30 14:42:28

答 只要够大够宽，老老实实的低头练是可以的，不要想太多。但是你要是走来走去炫耀，我就不愿意了了

提问时间：2024-04-30 10:01:53

答 哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我...

提问时间：2024-04-30 14:43:19

答 刚进健身房不要做太多负荷的运动。先做无机械的有氧运动。11，每天跑两次，运动前跑一次（时间，距离自己把握不要太累）热身，运动后再跑一次。2，跑步结束多做一些无机...

提问时间：2024-04-30 07:22:43

答 健身的啊。一般的妞都是有男生陪着去的，要不就是比较胖 或者成年了有家庭为了保持好身材去健身的。所以别想着去健身房泡妞，泡妞最好还是去驾校。那边单身的女生还是挺多...

提问时间：2024-04-30 23:47:03

答 我觉得最大的区别是健身的人如果坚持足够久，比如说十年，或者更久。就可能与周边的人拉开巨大的差距，以至于你很难正确的猜出ta的年纪。这当然不是空穴来风，而是有科学...

提问时间：2024-04-30 03:05:43

答 重庆健身房要好的只有四家:南坪的贝迪国际健身会,渝中海客赢洲的海客会,江北的海派,沙坪坝的南开健身汇,都是星级的!这四家健身会沙坪坝的南开是新开业的，有国际的恒...