提问时间：2024-05-12 00:43:43

答 第一次去健身房，应该怎么做？恭喜你终于鼓起勇气穿上运动鞋，去健身房。现在离开家这个最困难的部分已经克服了。在开始去健身房之前，保持正确的心态很重要。我们去健身房...

提问时间：2024-05-12 06:44:10

答 需要准备以下几种装备：1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。2、大块的毛巾。可以方...

提问时间：2024-05-12 18:19:45

答 实话实说，私教的体测多少有些危言耸听，其目的为了销售私教。你已经被拖下水，也许会被无休止的买单。建议咨询下专业骨科**生，还有平时在生活中保持良好身体姿态，很多...

提问时间：2024-05-12 04:35:36

答 衣服没口袋，腰包为了放一些随时用的东西，比如电话 纸巾 烟 钱，

提问时间：2024-05-12 17:12:20

答 1、对于器械的使用，健身房内的教练是可以免费给你讲解使用方法的。2、如果你办的是双月卡，而且还是学生就不用考虑请私教了，私教只是有特殊要求的客户才需要（比如快速...

提问时间：2024-05-12 00:09:57

答 你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材周一，胸+三头肌训练（1）哑铃卧推 10-12rm x3组（2）哑...

提问时间：2024-05-12 12:04:34

答 我们小区有个力美健，我在那健身两年多了，还有两年的卡期。刚办卡时，会籍顾问推荐了一位教练的微信，但没见到真人。第一次去，本不想叫教练，但有些器械不会用，就微信教...

提问时间：2024-05-12 10:04:28

答 如果你是刚开始进行系统训练 那最开始的一星期 是适应时段！肌肉慢慢习惯健身强度是很必要的 不要急于求成，先适当锻炼一下是必要的！一个小时时间不长不短 对于进行器...

提问时间：2024-05-12 09:34:30

答 你好，本人健身教练，偷空喝点水，回答你的问题~第一，你要减脂，不是减重~意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干~所以你不能天天盯着...

提问时间：2024-05-12 16:16:48

答 应该说，健身房是一个很适合减脂的地方。穿上轻便合身的健身服，换上跑步鞋，进到健身房中，温度适宜，身轻如燕，这个时候整个人是会有运动的冲动的。何况，健身房中还有那...