问女生第一次去健身房必须请私教吗？自己应该练习什么呢？
吃葡
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珍贵的伱
先让大瓶子空着，假设瓶子编号从左到右为a-b-c：
第一步：c倒进a，b倒进c，a倒进b，现在水量是a=1，b=5，c=5
第二步：b倒进c，c倒进a，b倒进c，现在水量是a=7，b=0，c=4
第三步：a倒进b，b倒进c，c倒进a，完成
这是2+6的玩法，就是先把大瓶子倒成2升水，还有一种3+5的玩法，有兴趣可以自己玩一下
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问 现在请一个私人健身教练大概要多少钱？
提问时间：2024-05-11 16:34:07
答 现在在健身房里面，一般清一个私人教练，上课的课时费一般都是在200到500之间的，如果你买的课时较多，会打折的。最少也是需要150吧。不同的健身房，不同的价位。...
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问 健身房做了体态评测，教练建议我做康复训练，有必要吗？
提问时间：2024-05-11 18:19:45
答 实话实说，私教的体测多少有些危言耸听，其目的为了销售私教。你已经被拖下水，也许会被无休止的买单。建议咨询下专业骨科**生，还有平时在生活中保持良好身体姿态，很多...
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问 第一次去健身房，求一些指导和经验（女生）
提问时间：2024-05-11 20:44:55
答 很简单从快走开始-慢慢地到慢跑-然后到耐力跑 开始20分钟以上，循序渐进相减脂肪保持40分钟以上60以内就可以，结束后休息一下，健身房通常都会有普拉提、瑜伽、健...
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问 女生初次进入健身房，怎么样练效果最快
提问时间：2024-05-11 02:39:55
答 健身可以带给我们的益处有很多，最直观的就是坚持出来的好身材，这也是很多人一直所追求的，其次就是一种坚毅不拔的品质，这也是很多人所欠缺的，也就是多坚持那么一点点所...
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问 新手小白去健身房应该如何安排，如何健身？
提问时间：2024-05-11 08:36:30
答 就现在来说，健身已经成为一种时尚了，有很多人应该都听说过这么一句话，那就是“要么读书，要么健身，不要再说自己无聊了对于这句话，小编是比较赞同的，因为一个会健身，...
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问 第一次给对象（女朋友）过生日，应该怎么过呢？
提问时间：2024-05-11 02:58:54
答 明年是本命年，就留着这个创意明年送手链呗…看来是有一定经济基础的人啊，可以试着订个浪漫气氛的餐厅，吃顿饭呀，送礼物的气氛很重要哦。至于礼物送啥嘛，女朋友喜欢什么...
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问 第一次约女生出来应该去哪？
提问时间：2024-05-11 08:23:09
答 如果没有什么后续想法的话，可以去逛街或者公园这些公共场合，晚点了一起吃个饭各回各家，如果有后续想法的话，吃完饭可以带去酒吧、迪厅，等酒过三巡后就顺便送去休息了，...
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问 健身房一个星期去几次好？
提问时间：2024-05-11 00:14:59
答 作为一个健身工作者，很高兴为你解答这个问题！健身一周几次因人而异！刚接触健身的人群一般建议一周两到三次，不管你是什么工作，都要保证锻炼之后的身体恢复过程，不要影...
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问 健身房里如何练下胸？
提问时间：2024-05-11 22:37:48
答 感谢邀请对于下胸的训练动作有好多，个人在日常训练中做的比较多的就属双杠臂屈伸了，它对下胸的刺激非常明显，掌握好动作要领和发力感觉。当然下斜推胸和龙门架夹胸都是不...
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问 如何做自己的第一笔生意呢？第一次见客户言、行、举、止、应该注意什么？如何交谈？谈那些方面？
提问时间：2024-05-11 05:08:50
答 自信就是最强的武器，不但要对自己有自信，还有对自己的产品同样有自信，谦虚有礼，但不失风度。另外还有面谈的时候不要急于表达自己的观点，冷静，从客户的言谈举止中找到...