提问时间：2024-05-12 10:06:29

答 这个问题因人而异，我们经常可以看到健身爱好者习惯拿一个大大的手提包，里面装着健身的必需品。那对于健身爱好者的我们，应该准备些什么呢？首先要准备一个健身时运动背心...

提问时间：2024-05-12 05:14:00

答 1、177cm，标准体重应该在73kg左右，你太瘦了2、你说上份健身计划搞丢了。我想跟你说，一份健身计划并不是长期适用的，需要根据自己的实际身体取得的发展，然后...

提问时间：2024-05-12 21:23:29

答 健身房健身方法：逐步增加运动强度，提升肌肉强度最好的方式就是逐步的提升自己运动的持续时间和训练强度，只有这样循序渐进的运动方式才会让你经过一段时间的训练后感到肌...

提问时间：2024-05-12 02:39:55

答 健身可以带给我们的益处有很多，最直观的就是坚持出来的好身材，这也是很多人一直所追求的，其次就是一种坚毅不拔的品质，这也是很多人所欠缺的，也就是多坚持那么一点点所...

提问时间：2024-05-12 04:38:56

答 先热身10-15分钟，做无氧徒手和器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。有氧运动都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以...

提问时间：2024-05-12 11:56:26

答 我也关注了，里面有不少关于如何成为健身教练的相关知识，也比较的全面。您可以关注，每天了解，参与其中。望采纳

提问时间：2024-05-12 04:58:18

答 首先还是要申明一下：1.没有最好的训练计划，只有最合适的和相对最实用的训练计划。2.作为新手和瘦人增肌的来说，不要想太多了，你唯一要做的就是练习最简单的动作，不...

提问时间：2024-05-12 16:16:48

答 应该说，健身房是一个很适合减脂的地方。穿上轻便合身的健身服，换上跑步鞋，进到健身房中，温度适宜，身轻如燕，这个时候整个人是会有运动的冲动的。何况，健身房中还有那...

提问时间：2024-05-12 19:46:40

答 靠谱一点本人一年半私人菜谱，亲测，哈哈。不说大道理，只说实操！第一、饮食不是忌口那么简单，要关注下每天三大营养素的摄入。脂肪，碳水，蛋白质。我要说天天吃肉照样瘦...

提问时间：2024-05-12 03:05:43

答 重庆健身房要好的只有四家:南坪的贝迪国际健身会,渝中海客赢洲的海客会,江北的海派,沙坪坝的南开健身汇,都是星级的!这四家健身会沙坪坝的南开是新开业的，有国际的恒...