问去健身房合理的健身方法

提问时间：2024-04-29 09:26:34

答 可以的 经期做适当的运动是有好处的，比如骑车，走路．可以缓解经期中的不良心情～只要不做剧烈运动就行经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播...

提问时间：2024-04-29 17:15:26

答 第一次去健身房，应该怎么做？恭喜你终于鼓起勇气穿上运动鞋，去健身房。现在离开家这个最困难的部分已经克服了。在开始去健身房之前，保持正确的心态很重要。我们去健身房...

提问时间：2024-04-29 00:40:39

答 穿运动衣带护具，水壶毛巾运动时要用，再准备点儿洗漱用品。关键是思想上要做好准备，请私教就找最好的，别被那些大忽悠拉去买课就行。有个好教练带很重要，千万不要做别人...

提问时间：2024-04-29 08:02:00

答 为什么不可以，我可以明确的告诉你，一般点的健身房教练其实也不咋地、当然高档的健身会所不一样。多看些老会员做，没事拉呱拉呱，都会教你的，学会了器械的正确运用，剩下...

提问时间：2024-04-29 16:17:52

答 我为健身买了哪些装备？我刚开始的健身投入：健身的衣服：三套 1200健身用的手套：两个 100跑步鞋：三双 1800营养补剂：四罐 2400健身房的年卡：200

提问时间：2024-04-29 16:44:48

答 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10...

提问时间：2024-04-29 16:36:25

答 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修...

提问时间：2024-04-29 21:33:36

答 1.第一周主要练习基本力量，腰腹、颈、臂、腿等等，有效方法就是跑步，这一周坚持四次以上，渐进型，第一次30分钟，第二次40，三次45，四次50！跑步过程不得停止...

提问时间：2024-04-29 05:42:33

答 就现在来说，健身已经成为一种时尚了，有很多人应该都听说过这么一句话，那就是“要么读书，要么健身，不要再说自己无聊了对于这句话，小编是比较赞同的，因为一个会健身，...

提问时间：2024-04-29 21:42:43

答 hello，大家好，这里是小军话健康，很高兴在这里跟大家见面了，本期文章要给大家分享的是，新手去健身房该怎么锻炼。相信很多人去健身房都是带着增肌，减肥的梦想去的...