提问时间：2024-05-04 00:27:29

答 既然决定了去健身房开始运动，那么装备必不可少，但是，健身不等于拼装备，所以够用就好，重要的是坚持健身，接下来从各个部位需要的最基本装备开始介绍：头部止汗带（防止...

提问时间：2024-05-04 23:07:45

答 去健身要必备哪些运动装备？其实就是一个词安曾因为俯卧撑时回了一下头，导致三角肌前束严重拉伤，两个月上肢训练不敢上力量。曾因为硬拉160kg下落时弓腰泄力，导致腰...

提问时间：2024-05-04 20:17:39

答 穿运动衣带护具，水壶毛巾运动时要用，再准备点儿洗漱用品。关键是思想上要做好准备，请私教就找最好的，别被那些大忽悠拉去买课就行。有个好教练带很重要，千万不要做别人...

提问时间：2024-05-04 09:24:34

答 去沙漠旅游是有讲究的。首先是对于季节的选择。如果想考验自己的体力和耐力，夏秋之间你可以尝试一下烈日、高温的煎熬。如果仅仅是感受一下，那么冬春季节会增加舒适度。在...

提问时间：2024-05-04 13:09:37

答 减肥的话，如果你够自律，也知道健身的方法，无所谓去不去健身房，一样可以达到减肥的目的，当然能去健身房的话会效果更好的，因为锻炼的方式会多很多。经常锻炼和身体活动...

提问时间：2024-05-04 07:33:25

答 具体如下：下洞穴主要准备草，树枝各一组，矿工帽或提灯（燃料洞穴中很多，荧光草）。充足的食物（最好不要是肉类的，会惹怒兔人）。2把武器（长矛或火腿棒，触手狼牙棒耐...

提问时间：2024-05-04 17:18:40

答 在健身房泡妞不能操之过急，第一步应该初步把握她的性格，如果泼辣你一开始就应该装斯文，如果是个脾气好的就装坏，因为这样做会让她有保护人的成就感或被保护的安全感，第...

提问时间：2024-05-04 04:34:50

答 初级计划1。健身计划：1）每周练5天休息两天；2）第一天，练胸部和二头肌群，每个肌群2~3个动作，每个动作2~3组，每组10~12个；第二天，练背部和三头肌群，...

提问时间：2024-05-04 23:10:38

答 去健身房有没有必要请私教这完全看个人的喜好，因为有的人如果没有私教那么就不好好练习，有的是因为不知道如何练习，而有的则是单纯的为了装一下，那么到底有没有必要请私...

提问时间：2024-05-04 00:14:59

答 作为一个健身工作者，很高兴为你解答这个问题！健身一周几次因人而异！刚接触健身的人群一般建议一周两到三次，不管你是什么工作，都要保证锻炼之后的身体恢复过程，不要影...