提问时间：2024-05-03 00:27:29

答 既然决定了去健身房开始运动，那么装备必不可少，但是，健身不等于拼装备，所以够用就好，重要的是坚持健身，接下来从各个部位需要的最基本装备开始介绍：头部止汗带（防止...

提问时间：2024-05-03 15:18:45

答 以上各位回答的不错，但是并不全。如果你是男的话，必备：1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。2、一双好的跑鞋：建身房的...

提问时间：2024-05-03 12:14:46

答 哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我...

提问时间：2024-05-03 18:21:48

答 现在健身房中，康复课程相对来说还是蛮吃香的，因为现代人大多是在办公室上班，因此身体都或多或少的存在亚健康问题，所以康复课程也成为健身房中的热销课程，是很多健身教...

提问时间：2024-05-03 02:46:50

答 您好！很高兴为您解答问题。健身教练学习康复课程非常有用。首先你需要了解每个个体肌肉、骨骼的关联状态还需要知晓人体各个器官的协调能力更深入细致的研究生理病理之间的...

提问时间：2024-05-03 17:59:40

答 1、177cm，标准体重应该在73kg左右，你太瘦了2、你说上份健身计划搞丢了。我想跟你说，一份健身计划并不是长期适用的，需要根据自己的实际身体取得的发展，然后...

提问时间：2024-05-03 10:51:15

答 你好，健康女性的脂肪含量是21%~24%，你现在稍胖一点点1、重视力量训练，力量训练可以活跃肌肉，提高整体代谢率，帮助减脂，而且肌肉的锻炼能起到塑形的效果，也能...

提问时间：2024-05-03 16:36:25

答 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修...

提问时间：2024-05-03 00:14:59

答 作为一个健身工作者，很高兴为你解答这个问题！健身一周几次因人而异！刚接触健身的人群一般建议一周两到三次，不管你是什么工作，都要保证锻炼之后的身体恢复过程，不要影...

提问时间：2024-05-03 03:05:43

答 重庆健身房要好的只有四家:南坪的贝迪国际健身会,渝中海客赢洲的海客会,江北的海派,沙坪坝的南开健身汇,都是星级的!这四家健身会沙坪坝的南开是新开业的，有国际的恒...