问有用keep健身的吗，keep健身效果怎么样？

提问时间：2024-05-15 02:49:12

答 如果刚开始学习健身，自己不清楚自身哪一方面需要加强训练，可以选择新手计划。等训练到一定基础后，可以自己选择课程，在重点加强需要训练的方面。keep制定计划步骤：...

提问时间：2024-05-15 01:10:02

答 谢邀！首先，我想说：健身不一定要穿紧身裤。我的客户减肥居多，训练之初，我一般给出的建议是：穿比较宽松便于运动的服装即可。健身穿紧身裤，一则功能性，二者显专业。这...

提问时间：2024-05-15 16:47:01

答 需要准备以下几种装备：1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。2、大块的毛巾。可以方...

提问时间：2024-05-15 11:50:19

答 穿压缩裤没有危害的。压缩裤作用：压缩裤主要针对腿部肌肉缺少锻炼或肌肉较为松弛的健身人士起到肌肉及膝关节支撑作用。如果经常锻炼腿部力量训练，甚至腿肌较为坚实可以不...

提问时间：2024-05-15 02:22:00

答 健身的快乐！不需要什么理由！60岁老太冲击马甲线！{!pgc_video:{"thumb_height":656,"file_sign":"1d7b077f83...

提问时间：2024-05-15 05:36:17

答 每次锻炼前热身：跑步机10-15分钟，让身体微微出汗，起到热身效果。（10分钟时最低时间）拉升锻炼部位肌肉，活动关节。单独的胸肌：1.杠铃卧推 5组*10-12...

提问时间：2024-05-15 11:41:00

答 我是康复服务，专业为你提供健身建议初入健身房你首先要做的有以下几件事 1熟悉器械，对健身房的基本器械操作你得知道2进行常规的健康评定，心脏病、癫痫等疾病不能进行...

提问时间：2024-05-15 00:26:10

答 keep里跑步、行走、健身、瑜伽、骑行都有不同等级，k1最简单，k2、k3依次变难。你可以先试一下k2的，然后看没有太累的话k2开始也可以。对要减脂人群，kee...

提问时间：2024-05-15 10:43:53

答 个人也觉得keep上的训练课程，值得鼓励，但不提倡跟从。系统完善的跟随一个教练练完40-100节课你出来的效果一定是不一样的。

提问时间：2024-05-15 23:42:42

答 只要你恢复的彻底还是能继续搞健身健美的！骨折不是什么太大的问题，现在的医疗很发达，能够很好的帮人恢复，所以还是不用担心的！不过有一点还是要注意的，因为你的骨折和...