问每天坚持用keep健身多久会看到效果,keep里哪个课程适合刚开始运动的人？

提问时间：2024-05-13 12:17:24

答 请脑补赵忠祥老师的声音春天到了，又到了运动的季节。伴随着太平洋吹来的暖湿气流，寒冷的大地上，重新焕发出了生机。在这片充满生机的土地上，现代智人已经生存了上万年，...

提问时间：2024-05-13 21:07:23

答 个人也觉得keep上的训练课程，值得鼓励，但不提倡跟从。系统完善的跟随一个教练练完40-100节课你出来的效果一定是不一样的。

提问时间：2024-05-13 10:53:27

答 如果你是刚开始进行系统训练 那最开始的一星期 是适应时段！肌肉慢慢习惯健身强度是很必要的 不要急于求成，先适当锻炼一下是必要的！一个小时时间不长不短 对于进行器...

提问时间：2024-05-13 16:31:03

答 在家健身和健身房健身氛围不一样！如果时间和经济宽裕建议还是去健身房锻炼身体，健身房器械多，还能得到专业教练的指导，也比较容易坚持完成健身任务。在家健身只能做一般...

提问时间：2024-05-13 03:58:09

答 跑步锻炼是一个循序渐进的过程，每天跑步的距离因人而异，刚开始按自身的能力，感觉到出汗，不太疲劳就可以，新手建议每天慢跑3到5公里，以后适当增加跑量。1.跑步之前...

提问时间：2024-05-13 21:30:00

答 1、意思相同（效果一样），强调的重点不一样：keep silent：强调“不要说话”；例如：**逮捕犯人时说的“你有权保持沉默”，用的是silent而不是sil...

提问时间：2024-05-13 07:08:38

答 谢邀回答！我个人觉得健身并不难，可能是因为比较爱运动，所以坚持了十多年，没有感觉太难！对于不喜欢运动的人来说可能就很难坚持了，比如减肥的，术后的，产后的等等，这...

提问时间：2024-05-13 01:03:23

答 1、首先在手机桌面上找到keepapp，并且打开keep健身app。2、找到运动这个按键，然后再点击运动这个按钮。3、点击户外跑，开始跑步，需要跑步跑一段距离，...

提问时间：2024-05-13 00:22:24

答 教程视频

提问时间：2024-05-13 01:11:31

答 减肥方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。...