问女的去健身房初期适合怎么锻炼?
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阿萨姆
看起来你技术不错。调关是系统问题。
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问 为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身?
提问时间:2024-04-28 09:33:02
答 美**动**学会推荐每周至少进行2~3次有氧运动可有效锻炼心肺耐力心肺耐力的锻炼,跟具体的锻炼形式无关,和锻炼时的靶心率有关而跑步作为一项有氧耐力训练,它的门槛...
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问 女生如何在健身房制定适合自己的健身计划?
提问时间:2024-04-28 16:15:23
答 你是初级者,给你安排一个初级健身计划,持之以恒几个月后会有意想不到的效果,祝你早日取得理想身材周一,胸+三头肌训练(1)哑铃卧推 10-12rm x3组(2)哑...
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问 女生初次进入健身房,怎么样练效果最快
提问时间:2024-04-28 21:08:16
答 健身可以带给我们的益处有很多,最直观的就是坚持出来的好身材,这也是很多人一直所追求的,其次就是一种坚毅不拔的品质,这也是很多人所欠缺的,也就是多坚持那么一点点所...
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问 女生去健身房该怎么锻炼?
提问时间:2024-04-28 07:39:55
答 女生去健身房该怎么锻炼?女生去健身房怎么锻炼,在于身体状况,在于锻炼目的。身体偏胖者,可以选择跑步机、动感单车、椭圆机、划船机等有氧器械锻炼,也可以选择健身操、...
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问 健身健身是去健身还是泡妞的
提问时间:2024-04-28 06:17:21
答 健身的啊。一般的妞都是有男生陪着去的,要不就是比较胖 或者成年了有家庭为了保持好身材去健身的。所以别想着去健身房泡妞,泡妞最好还是去驾校。那边单身的女生还是挺多...
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问 去健身房健身需要带什么以及健身房给提供什么?
提问时间:2024-04-28 00:18:56
答 这里不说老鸟,只说新手!练肌肉去做力量训练的必备:1.训练计划(新手阶段建议跟计划走,没有计划头条里面搜,会出来很多)2.手表(用来计算组间休息和总训练时间)3...
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问 如果只选几个健身动作你会选哪几个有效锻炼到全身?
提问时间:2024-04-28 10:19:29
答 胸部,根据脚摆放的高度俯卧撑,背部,哑铃可以做单臂俯身划船,有条件可以做引体向上,肩部,哑铃上推举和哑铃侧平举,哑铃俯身侧平举!手臂,哑铃弯举,哑铃臂屈伸,哑铃...
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问 搬轮胎抡大锤甩绳子怎么成了健身新宠?这些真的可以锻炼身体吗?
提问时间:2024-04-28 10:12:24
答 其实真的算不上新宠,因为这些东西存在很久了。这类训练看似跟做体力活一般,实际上属于难度很大的运动,以翻轮胎为例,其实它和硬拉差别很大,参与的肌肉群更多,而且需要...
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问 长期不锻炼的人去了部队之后如何尽快适应部队的生活?
提问时间:2024-04-28 09:29:27
答 不注重体育锻炼的人去部队,是得有一个慢慢适应的过程。只要肯吃苦,勤学苦练,笨鸟先飞,不怕赶不上趟。部队不会放弃一个肯努力的好兵。除非你是一个逃兵。