问新手小白想要去健身房锻炼,第一次去健身房应该带哪些装备?
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问 到健身房要准备哪些装备
提问时间:2024-04-29 04:26:55
答 需要准备以下几种装备:1、2-3套健身服装,至少2双运动鞋(跑鞋或者综训鞋都可以)。由于健身出汗较多,这样可以方便每天换洗,避免产生异味。2、大块的毛巾。可以方...
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问 去健身房健身需要什么装备
提问时间:2024-04-29 10:59:40
答 需要准备以下几种装备:1、2-3套健身服装,至少2双运动鞋(跑鞋或者综训鞋都可以)。由于健身出汗较多,这样可以方便每天换洗,避免产生异味。2、大块的毛巾。可以方...
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问 健身房年卡一般多少钱?次卡一次多少钱?
提问时间:2024-04-29 18:21:22
答 年卡一般1800-3000不等,具体要看城市和健身房的规模,一般没有次卡,如果你买了年卡就好好练,买齐整套装备,还有蛋**也是很重要的,健身达人一般都会在健身的...
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问 新手去健身房应该练什么?
提问时间:2024-04-29 03:08:39
答 现在健身房已经成了都市人的生活日常了。然而面对价格高昂的私教费,大部分人都只能望洋兴叹。而不找私教呢,到了健身房,面对一排器械,完全不知道从何练起,最后往往就上...
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问 去健身房合理的健身方法
提问时间:2024-04-29 05:42:31
答 1、177cm,标准体重应该在73kg左右,你太瘦了2、你说上份健身计划搞丢了。我想跟你说,一份健身计划并不是长期适用的,需要根据自己的实际身体取得的发展,然后...
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问 初次到健身房去健身应该怎么选择?
提问时间:2024-04-29 04:55:20
答 随着人们健康意识的不断提高,越来越多的人加入到健身的队伍中来,而健身房也就成了人们备受青睐的地方。然而,对于一个健身新手来说,也许会和新司机驾车上路的感受一样:...
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问 新手初入健身房,有哪些实际建议?
提问时间:2024-04-29 18:17:42
答 体脂20以上的同学,开始时要以跑步机等有氧运动为主,每天规定的一小时运动时间,有45分钟要进行跑步机锻炼,剩余15分钟做上半身力量运动,直到体脂降到20以下,再...
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问 健身新手想用keep健身,该怎么制定计划?
提问时间:2024-04-29 17:28:50
答 您好,您可先由跑步练起,跑步教程有新手教程进阶教程,一应俱全。先练跑步理由是更轻松一些,先给全身减脂,在练其他教程那些动作你也做的来。不然,现在就让你做仰卧起做...
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问 健身房里所有的健身运动包括哪些
提问时间:2024-04-29 18:10:42
答 一,健身器材分类:健身房的健身器多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等②局部性健身器械:如健身自行...
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问 如何在健身房减脂?
提问时间:2024-04-29 09:54:59
答 应该说,健身房是一个很适合减脂的地方。穿上轻便合身的健身服,换上跑步鞋,进到健身房中,温度适宜,身轻如燕,这个时候整个人是会有运动的冲动的。何况,健身房中还有那...