提问时间：2024-05-02 10:40:54

答 其实减肥原理很简单，就是摄入要小于输出，主要是两点，一是减少摄入食物的量，控制饮食，可以采用“八小时减肥法”，即晚上8点到第二天早上8点除了水不摄入任何食物，包...

提问时间：2024-05-02 07:13:55

答 你好。有用是有用。但是因人而异的。而且会造成反弹的。所以选择一个不会反弹的办法。是至关重要的。目前（稼瑾红廋身记）里的办法就不会反弹~。

提问时间：2024-05-02 03:25:22

答 俗话说一口吃不成胖子，同样的一夜间不可能练成瘦子。其实，体重不宜骤减，匀速平稳才是关键。我们应该端正心态，确定合理的减重速度，每周减0.5到1公斤。在这样的前提...

提问时间：2024-05-02 15:47:04

答 减肥其实很简单就三句话1、在保持营养均衡的前提下三餐都吃低卡路里的食物，且在刚好感觉不饿的时候就停止进食。2、每天至少进行1个小时的运动。3、坚持、坚持、坚持！...

提问时间：2024-05-02 11:43:52

答 您好，身高165的标准体重是60kg,您现在严重超重，长时间肥胖，会造成身体个器官压力。减肥是一个长期的过程，不建议节食减肥，少吃多运动是减肥的关键。晚餐可少吃...

提问时间：2024-05-02 10:37:54

答 果冻减肥功效：1、果冻的热量极低果冻的原材料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等，每一个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡，而我们每天要给身体提...

提问时间：2024-05-02 12:03:39

答 跑步呀~1.间歇重复训练选择一段固定的路程距离，比如200米;或选择一段固定的时间，比如45 秒;然后尽最大的能力去跑，休息一段时间后，重复进行。需要注意的是，...

提问时间：2024-05-02 09:09:58

答 胖哥不请自来，都是被题主的标题吸引过来的，看到减肥胖哥就好奇进来看看！首先做个自我介绍哈 胖哥曾经230的体重，经过一年跑步健身和饮食的搭配成功减重78斤，关注...

提问时间：2024-05-02 15:18:23

答 必须要吃！在减肥过程中，有一天朋友突然给我碗了放了一块肉，说，吃肉，吃肉。吃饱了才有力气减肥。你看吃肉的动物有几个胖的。额，你莫不是没见过动物园里面的胖虎吗？你...

提问时间：2024-05-02 08:47:52

答 首先你得有觉悟啊！减肥不是一时三刻就能达到，是一个漫长且渐进的过程。不要试图去指望市面上的那些什么药、仪器，根本没捷径。靠人不如靠己，先从三餐下手，早餐吃饱，午...