问健身有必要去健身房吗？
去
倩倩姐
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寝顾教案悍枢峪
橘子富含维生素c与 柠檬 酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；保护眼睛可以吃一些含有必需脂肪酸、维生素a、k、e及b族维生素的食物，如牛奶、蛋、肝、花菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。
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问 新手小白想要去健身房锻炼，第一次去健身房应该带哪些装备？
提问时间：2024-04-28 16:53:32
答 我也是个健身小白，但是去过几次健身房后，因为闹出过尴尬**，所以还是总结了一些经验，分享给第一次去健身的同志们。一，去健身之前的装备这是最基础的，你得给自己准备...
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问 求一个去健身房健身的攻略…
提问时间：2024-04-28 16:44:48
答 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10...
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问 第一次去健身房要注意些什么？
提问时间：2024-04-28 18:03:00
答 首先是准备运动，选择合适的健身装备很重要。1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。2、大块的毛巾。可以方便运...
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问 女生去健身房该怎么锻炼？
提问时间：2024-04-28 07:39:55
答 女生去健身房该怎么锻炼？女生去健身房怎么锻炼，在于身体状况，在于锻炼目的。身体偏胖者，可以选择跑步机、动感单车、椭圆机、划船机等有氧器械锻炼，也可以选择健身操、...
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问 新手去健身房，第一个月应该怎么练？
提问时间：2024-04-28 18:21:46
答 前言：本文的各种名词，不再单独解释，如什么是有氧运动，什么是高强度训练，什么是卧推，什么是杠铃硬拉等等，这些动作有什么要领，要注意什么（你需要事先掌握或了解）新...
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问 有一定的身体基础，初进健身房该如何制定新手健身计划？
提问时间：2024-04-28 21:25:30
答 我是康复服务，专业为你提供健身建议初入健身房你首先要做的有以下几件事 1熟悉器械，对健身房的基本器械操作你得知道2进行常规的健康评定，心脏病、癫痫等疾病不能进行...
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问 求健身达人,健身房新手去了都要干什么
提问时间：2024-04-28 16:42:37
答 你好，本人健身教练，偷空喝点水，回答你的问题~第一，你要减脂，不是减重~意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干~所以你不能天天盯着...
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问 健身房一个星期去几次好？
提问时间：2024-04-28 15:42:42
答 作为一个健身工作者，很高兴为你解答这个问题！健身一周几次因人而异！刚接触健身的人群一般建议一周两到三次，不管你是什么工作，都要保证锻炼之后的身体恢复过程，不要影...
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问 多年后，健身与不健身的区别有多大？
提问时间：2024-04-28 06:13:20
答 我觉得最大的区别是健身的人如果坚持足够久，比如说十年，或者更久。就可能与周边的人拉开巨大的差距，以至于你很难正确的猜出ta的年纪。这当然不是空穴来风，而是有科学...