问人常说吃饭睡觉打豆豆，打豆豆是什么意思
是什么意思
阿丘
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长生妈妈.
哈佛大学心理学专家刘轩先生在自己《幸福的最小行动》一书中，就总结了改善生活习惯的几种方法。其中比较重要的，就是以下三点：
1.把习惯迭在一起
“能够维持习惯的人，除了有毅力之外，还能够为自己设计出一个更利于习惯的好环境。于晨会为自己每天的晨跑设定不同的路线来增加跑步的新鲜感，也会边跑边听最新的流行音乐。既然从跑步本身无法获得**，那么就尽量给跑步营造出一个让自己感兴趣的环境。变幻的风景，中意的音乐，都会让这个本身枯燥的过程变得有趣生动起来。把跑步和听音乐迭加起来，把做家务和煲电话粥迭加起来，将读书和喝喜欢的饮品迭加起来。这样原本不热衷于跑步、做家务、读书的你会觉得这些生活方式变得更加容易接受，慢慢地就会养成新的生活习惯。2.利用众志成城的力量
改变生活习惯，不妨将他人也利用起来。根据宾州大学的研究，有朋友一起加入减重的计划，往往会一起成功。于晨和北大的同学们成立了跑团，一群志同道合的同伴聚在一起，彼此起到了支持的作用。他们在跑步群里打卡，组织各种不同的跑步活动：“母亲节跑”，“马拉松跑”，“接力跑”，还设计了专属款跑步队服。最终这个跑团的140多人共同征战了北京马拉松，一起将跑步变成了自己的生活方式。除了同伴的作用，身边的人也可以扮演**的角色，随时监督你的行为习惯。像于晨那样，每天都将自己的跑步路线截图发到朋友圈里，只要一天没发，就会有人问他原因。用刘轩的话说，就是为了自己面子，也要坚持下来呀。自从开始写作后，我经常把自己发在各个平台的文章转发到自己的朋友圈里。要是有很长的一段时间没有发，就会有人问我：“你现在还写文章吗？这在无形之中也对我起到了鼓励督促的作用。好好利用自己的朋友圈，说不定可以帮助监督你建立起良好的生活习惯哟。3.提醒自己，莫忘初衷
初衷是你的动力，但会随着时间淡化，我们要做的就是把初衷拿出来，常常提醒自己。每当小娴想熬夜时，想想母亲一直以来的谆谆叮咛，就会乖乖关上电脑，按时睡觉。我们想要改变自己的生活习惯，肯定是遭遇了某种外部刺激。一旦你想要放弃，不妨多想想刺激源，也就坚持了下来。生完孩子，结束哺乳期时，我比怀孕前整整多出了20斤，更糟糕的是，多出来的基本都是脂肪。整个人显得庞大和松弛，而且精神也不是很好。经常有相熟的人见了我就会把我的体型当作话题，当然，他们本身并没有恶意，但还是促使我下了减肥的决心。除了坚持走路上班外，我还跟着手机上的app做高强度间歇燃脂训练。不得不说，刚开始，训练的过程还是很痛苦的。身上不停地出汗，酸痛肌肉在颤抖，每当我进行不下去时就想想别人对我的议论，便也坚持了下来。就这样，跟着app训练渐渐成为了我的生活习惯，要是几天没有训练反而会感觉不舒服。终于，在运动的帮助下我又恢复了原先的体重，穿上了之前最心爱的那条连衣裙。在建立新习惯的过程中，当你感觉痛苦时不要轻易地去放弃。而是，问问你自己，当初为什么这么做，是什么促使你走到了这里。我们都渴望拥有精致的自律人生，将良好的生活习惯和健康的生活方式当作自己的个人标签。可是，自律这条路并不容易走，虽然前途一片美丽璀璨，但路途无疑是崎岖而坎坷的。这时，我们可以使用一些方法，来获得支撑自律的动力，给这条路的两边增添上别致动人的风景。路漫漫其修远兮，与你共勉。本文为十点读书签约作者星星鹿创作。
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问 米豆炖肉怎么做好吃，土豆 米豆炖肉的家常做法
提问时间：2024-04-30 19:12:01
答 步骤土豆 米豆炖肉的做法步骤11.米豆洗净掰小段土豆 米豆炖肉的做法步骤22.土豆切1厘米左右的厚片洗净土豆 米豆炖肉的做法步骤33.猪肉切片 葱切小段 备用土...
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问 豆豆网开心16技巧！
提问时间：2024-04-30 20:50:04
答 1首先领取100个豆豆.每天只有5次,就是500,完全够本钱 2方法就是在开心16里吊数:吊数分两类号,一类是中数,一类是热号.首先说中数:也就是07-14的范...
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问 日本伊豆有什么小吃？
提问时间：2024-04-30 13:46:14
答 太宰府天满宫-北九州天满宫供奉的管原道真公,被日本誉为「学问之神」与「天神」,已有1100年的历史,这里是祈求金榜题名的圣地,每年有多达700万人来此参拜祈福....
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问 什么人不适合吃狗仔豆？
提问时间：2024-04-30 16:54:20
答 黧豆虽然好吃但是它是有毒性的，该物种为**植物图谱数据库收录的有毒植物，其毒性为嫩荚和种子有毒，通常人们采用经浸泡2~3天或煮沸后浸泡1天去毒性，笔者建议煮沸浸...
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问 冒险岛豆豆机怎么玩？
提问时间：2024-04-30 03:53:31
答 你去到豆豆机用鼠标点住豆豆机,豆豆机打豆说明就自己出来的啦!马上进入游戏商城购买豆豆箱,豆豆箱有两种哦,分500个一盒和3000个一盒.带着买好的豆豆盒进入豆豆...
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问 “红豆生南国”是什么意思？
提问时间：2024-04-30 17:44:27
答 相思唐•王维红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。【注释】君：你。采撷：采摘。【译文】红豆生长在南方，春天来的时候它会发芽生长．希望你可以多采一些，因...
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问 小班游戏教案大全吃毛豆吃毛豆教案
提问时间：2024-04-30 21:35:05
答 设计意图：幼儿对周围的世界都充满好奇。蔬菜是怎样生长的？白菜是长在地上还是树上的？长豆为什么是长的？扁豆为什么是扁的?面对幼儿如此多的问题，怎样才能让幼儿的好奇...
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问 吃饭睡觉打豆豆。打豆豆到底是什么意思
提问时间：2024-04-30 11:22:39
答 展开全部《吃饭睡觉打豆豆》是深圳市京基·昂驰根据网络上流传的笑话进行改编和续写而制作的系列动画短片，讲述了原创动画角色豆豆在南极和企鹅的让人啼笑皆非的生活，并刻...
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问 百度贴吧游戏 打豆豆
提问时间：2024-04-30 12:30:04
答 打豆豆游戏虽然很简单，但很容易上瘾，尤其是为了冲击200分满分，一连打上几个小时都是很平常的事。豆豆放置在类似国际象棋的灰白相间格子中，格子大小为23x15。豆...
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问 《豆豆游戏》都有什么？
提问时间：2024-04-30 00:34:22
答 豆豆游戏是一个总称，它当中有好多跟豆豆有关的小游戏。就好比有：吃豆豆，又见打豆豆，大头妹吃豆豆，七龙珠吃豆豆，美女吃豆豆，小球吃豆豆，豆豆饲养员，吃豆子先生，危...