提问时间：2024-05-15 17:33:10

答 1.找到发自内心减肥的动机（★）减肥有三大难题：调整饮食要抵抗人性食欲的本性；开始运动要抵抗人性懒惰的天性；长久坚持要抵抗人性急功近利的本性。如果你的动机摇摆不...

提问时间：2024-05-15 21:16:54

答 看个人体质哦，有的人不运动也可以减肥呢。要养成一个好的生活习惯：早睡早起、多吃蔬果…方法很多，适合自己的才是最好的。女生可以多吃蔬果，不过要注意，不能多吃凉性的...

提问时间：2024-05-15 00:45:38

答 建议你不要吃什么药，只有运动减肥才是最理想的减肥方法，祝你成功！

提问时间：2024-05-15 18:25:10

答 近日，论坛上的一个爆料帖迅速在互联网中走红，爆料帖中的逆袭女神孙一冰受到了广大网友的热烈关注，而爆料帖更是引发了网友之间的激烈讨论。谁能料想到如今亭亭玉立、时尚...

提问时间：2024-05-15 08:14:42

答 减肥期间是不建议喝酒的，主要有以下几个原因：1.酒精热量高，1克酒精可以产生7kcal热量，高于碳水化合物，低于脂肪。过量的酒精可以在体内转换成脂肪在身体里储存...

提问时间：2024-05-15 06:26:46

答 日常可以有减肥效果的食物很多,你知道吗除了我们平时知道的水果减肥,红薯竟然也是一种不错的减肥食物!红薯减肥法5天减十斤，红薯虽然是甜味的,但其实红薯含有的脂肪极...

提问时间：2024-05-15 11:23:44

答 我最近也是在减脂，刚开始运动最好注意热身，让身体运动开，就像中学的那种热身可以，刚开始的一周到两周你的这种运动是可以，但是后面就会进入瓶颈期，个人觉得可以稍微加...

提问时间：2024-05-15 23:38:46

答 既然是学生，当时是以学业为主，也就没那么多时间和精力来减肥，所以一个高效而合理的减肥方式显的尤为重要。1、制定计划学生减肥必须制定一个可行的健身计划，让它帮助你...

提问时间：2024-05-15 18:17:25

答 220斤，首先要考虑这个人是男是女，有多高。其实说到底就是分两个情况，比如一米八左右的男性，220斤其实不会影响他锻炼，但是对于一米六左右的女性，220斤的体重...

提问时间：2024-05-15 17:38:15

答 你上面说的信息不是很全面,要想制定详细计划是要有很多身体指标的.按你的身高体重比看,应该在正常与一级肥胖(偏胖)的临界点上,但是肌肉与脂肪在体内有一定的比例.如...