问健身不练腿，迟早会后悔。请教各位大神，如果健身不练腿的话会有什么不好的结果？

提问时间：2024-05-05 20:27:26

答 需要准备以下几种装备：1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。2、大块的毛巾。可以方...

提问时间：2024-05-05 16:34:07

答 现在在健身房里面，一般清一个私人教练，上课的课时费一般都是在200到500之间的，如果你买的课时较多，会打折的。最少也是需要150吧。不同的健身房，不同的价位。...

提问时间：2024-05-05 17:55:43

答 hiit的全名是high-intensity interval training(hiit)高强度间歇训练法。重点是高强度，以及在还未完全恢复体力时就开始下一组...

提问时间：2024-05-05 18:19:45

答 实话实说，私教的体测多少有些危言耸听，其目的为了销售私教。你已经被拖下水，也许会被无休止的买单。建议咨询下专业骨科**生，还有平时在生活中保持良好身体姿态，很多...

提问时间：2024-05-05 06:57:30

答 现在健身房中，康复课程相对来说还是蛮吃香的，因为现代人大多是在办公室上班，因此身体都或多或少的存在亚健康问题，所以康复课程也成为健身房中的热销课程，是很多健身教...

提问时间：2024-05-05 10:44:19

答 衣服没口袋，腰包为了放一些随时用的东西，比如电话 纸巾 烟 钱，

提问时间：2024-05-05 11:26:23

答 1、177cm，标准体重应该在73kg左右，你太瘦了2、你说上份健身计划搞丢了。我想跟你说，一份健身计划并不是长期适用的，需要根据自己的实际身体取得的发展，然后...

提问时间：2024-05-05 17:21:09

答 谁是**啊，很简单很容易学而且特别能活跃气氛

提问时间：2024-05-05 07:46:39

答 鸡胸肉可以在健身2个小时前吃，也可以健身完后1-2个小时的时间段吃。最好别健身后马上吃，虽然鸡胸肉富含蛋白质，但是很难快速吸收，健身后半小时需要吃快速吸收的蛋白...

提问时间：2024-05-05 00:54:44

答 谢邀。健身如何合理的安排训练部位，是新手比较多的问题之一。第一、搞明白主动肌、协同肌、拮抗肌,这些搞明白了，就可以制定健身计划了。第二、正所谓“无计划，无目标，...