提问时间：2024-05-05 16:40:03

答 我也是个健身小白，但是去过几次健身房后，因为闹出过尴尬**，所以还是总结了一些经验，分享给第一次去健身的同志们。一，去健身之前的装备这是最基础的，你得给自己准备...

提问时间：2024-05-05 20:27:26

答 需要准备以下几种装备：1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。2、大块的毛巾。可以方...

提问时间：2024-05-05 11:43:54

答 去健身房一年大概需要多少钱呢？当然有一些地域区别，我们笼统的分了三个版本，高端（有钱人版本）、中端（普通都市白领版本）、低端（穷人学生版本）！以下仅供参考：有钱...

提问时间：2024-05-05 15:33:49

答 1、热身：用有氧健身器械进行5到10分钟的热身，比如用跑步机慢跑10分钟，或者用功率自行车骑车10分钟等。2、力量练习：用固定力量健身器械或者自由力量器械对身体...

提问时间：2024-05-05 23:58:37

答 先热身10-15分钟，做无氧徒手和器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。有氧运动都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以...

提问时间：2024-05-05 10:19:05

答 就现在来说，健身已经成为一种时尚了，有很多人应该都听说过这么一句话，那就是“要么读书，要么健身，不要再说自己无聊了对于这句话，小编是比较赞同的，因为一个会健身，...

提问时间：2024-05-05 12:04:34

答 我们小区有个力美健，我在那健身两年多了，还有两年的卡期。刚办卡时，会籍顾问推荐了一位教练的微信，但没见到真人。第一次去，本不想叫教练，但有些器械不会用，就微信教...

提问时间：2024-05-05 06:25:51

答 aginable.we seldom think of it.the days

提问时间：2024-05-05 18:31:37

答 请记住，什么时候开始运动都不晚。我是36岁意识觉醒，开始健身的。其实，以前也经常有运动健身的想法。但是只是停留在意识层面，从未付出行动。突然有一天，对自己说，为...

提问时间：2024-05-05 23:42:14

答 哈哈，这就是健身卡的霸王条款，还要再掏转让费后才能生效。没办法，只有找总台帮忙，帮助办理才好办一点，让人家扣除转让费好好找人家商量帮忙才行。所以，如果你真心想将...