问一般人怎么减肥？

提问时间：2024-05-05 10:40:54

答 其实减肥原理很简单，就是摄入要小于输出，主要是两点，一是减少摄入食物的量，控制饮食，可以采用“八小时减肥法”，即晚上8点到第二天早上8点除了水不摄入任何食物，包...

提问时间：2024-05-05 02:11:14

答 最实用的肥胖判断指标是bmi，用你的体重，除以身高的平方，得到的数字是多少呢？18.5到23.9之间，恭喜，你很正常；如果处于24到27.9；要是超过28，正式...

提问时间：2024-05-05 19:06:22

答 减肥其实很简单就三句话1、在保持营养均衡的前提下三餐都吃低卡路里的食物，且在刚好感觉不饿的时候就停止进食。2、每天至少进行1个小时的运动。3、坚持、坚持、坚持！...

提问时间：2024-05-05 14:02:11

答 目前可以这样安排饮食和运动：1)早上运动如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运...

提问时间：2024-05-05 10:37:54

答 果冻减肥功效：1、果冻的热量极低果冻的原材料主要是白糖、卡拉胶、甘露胶、钙、钠、钾盐等，每一个15克重的果冻在体内产生的热能为8.93千卡，而我们每天要给身体提...

提问时间：2024-05-05 00:15:23

答 胖哥不请自来，都是被题主的标题吸引过来的，看到减肥胖哥就好奇进来看看！首先做个自我介绍哈 胖哥曾经230的体重，经过一年跑步健身和饮食的搭配成功减重78斤，关注...

提问时间：2024-05-05 16:52:08

答 我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的...

提问时间：2024-05-05 16:46:17

答 查资料的时候看到“梁菁菁战胜肥肉的历程”这篇文章写得不错，百f度一下：梁菁菁战胜肥肉的历程，f就能看到这篇文章，去看看吧，可能会对你带来帮助。没听见天羽王说么“...

提问时间：2024-05-05 07:56:32

答 减肥就是减脂，要搞清楚怎么减脂，就得先说一下脂肪怎么囤积的。简单来说就是人摄入的食物以碳水化合物、蛋白质、脂肪为主，碳水化合物被消化成单糖物质后被人体吸收再以各...

提问时间：2024-05-05 08:38:12

答 现在的人天天讲着减肥。还天天吃药。我告诉你一个真事。我一个朋友闲着没事，买了一点泻药，再买了一点**。加点淀粉，加点白糖，做出了一款**，疯狂的赚取了几套别墅还...