提问时间：2024-05-14 07:09:24

答 初学者不建议使用护具这样会使本来该参与的深程肌肉得不到锻炼，比如用腰带其实是帮助你更好稳定你的核心给，但初学者的核心本来就不是很强更加需要你自己去稳定核心而不是...

提问时间：2024-05-14 00:13:37

答 健身导航开启第一部：“自省”万物皆有灵，诸事皆相似。无论是健身，投资，创业还是爱情等等，我们首先第一步要做的事情是什么呢？第一件事一定是“自省”，举个例子，比如...

提问时间：2024-05-14 21:40:39

答 就现在来说，健身已经成为一种时尚了，有很多人应该都听说过这么一句话，那就是“要么读书，要么健身，不要再说自己无聊了对于这句话，小编是比较赞同的，因为一个会健身，...

提问时间：2024-05-14 09:48:40

答 准备好足够的木条、足够的麻绳。大多数木条比较密集地排好，然后留几根呈90度角排在这些木条上面，再用麻绳开始绑，绑法可以如图所示：如果是用麻绳固定在一定范围，它散...

提问时间：2024-05-14 16:12:14

答 一）基本操作 shift—跳（可二段跳，跳跃的高度与按shift的力度有关）z—射击（射击存档点存档，【存档只存位置不存机关】，外传可蓄力）q—** r—重来 ...

提问时间：2024-05-14 15:28:56

答 感谢邀请对于下胸的训练动作有好多，个人在日常训练中做的比较多的就属双杠臂屈伸了，它对下胸的刺激非常明显，掌握好动作要领和发力感觉。当然下斜推胸和龙门架夹胸都是不...

提问时间：2024-05-14 21:10:19

答 老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，关爱孝顺老人是我们做晚辈不可缺少的义务和责任！现代社会，将父母弃之门外的也不在少数，每每看到这样的视频心中不免一股心酸和无奈...

提问时间：2024-05-14 08:35:09

答 报一**重和基本情况就来要健身计划的人，真的会好好锻炼吗？健身计划跟自己的身体情况，时间安排都挂钩，所以还是自己做的好。这点我还是蛮骄傲的，因为自己是个细心的人...

提问时间：2024-05-14 03:27:26

答 你设想的步骤并不正确,用来制作杯子的竹子直径起码需要10厘米,当年采下来的新竹不忙锯断,放在干燥通风处放置半个月到一个月,让其自然干燥,这样就不会开裂,上漆是一...

提问时间：2024-05-14 02:26:33

答 来说说瘦人增肌的一些问题：1.有氧运动。很多人怕有氧会掉体重，那些说增肥不用有氧运动的去屎吧。任何运动都离不开心肺功能，提高心肺功能才是王道，在肌肉猛男抓着杠铃...