问求三阶魔方还原，其他的都看不懂，新手入门
三阶魔方还原
淑芬
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mear杨
我从31岁开始跑步目前快37岁，已经坚持了快六年6每年平均跑量大约1200公里左右，半程马拉松每年会参加1～2次，我就说说我穿过的5双鞋吧，我基本都穿着跑过了1000公里以上。最开始只是为了健身我不懂跑鞋胡乱买了双阿迪的鞋子（不是boost），没跑多久脚底发现很痛，我去参加了一些跑团活动，跟跑友交流发现跑鞋是真的很重要。我反复问了问身边的人，当时遇见了美国黑色星期五我买了一双kayano21大约买成了800人民币。我穿着这双鞋跑步，我很快适应了它。当时我只是一个初级跑者。我跑步有几个问题，一是垂直离地高度很高，二是跑步左右晃动幅度很大平衡性不好，三是腰腹力量不好跑步姿势后期会变形第四我跑步当时步幅很大1.75米左右，步频很低。对于一个初级跑者来说，kayano稳定性，回弹性，给予了我很大的帮助。请相信我！此时跑量在1000公里左右
第二双鞋就是energy boost，鞋底很软，回弹较差，当时还是错误的姿势在跑步，觉得boost没有kayano轻松，kayano回弹很好，而这种回弹可以让我很省力。特别跑半马，在后半程，kayano真的对我这个小白太合适了。之后我发现我跑步姿势有问题花了很大的功夫去纠正这个错误的姿势，用garmin的跑表测试我左右**，以及离地高度。我离地高度降低，**幅度减得比较少，我逐渐发现boost更适合我自己。只要你姿势正确它的软会让你觉得包裹性很好，缓冲力更小对膝盖很好。当时的跑量大约是2000公里左右。第三双鞋是亚瑟士的金星5，唉这款鞋简直就是败笔，不是说鞋不好而是对我来说根本不合适，并不是越贵的跑鞋就一定就好。它金星5的鞋底比kayano硬，他适合体重比较大姿势不正确的初级跑者使用。大约跑了200公里不愿意在使用了，特别长距离。此时跑步距离大约2500公里左右。第四双跑鞋就是urltra boost，目前我的最爱。我穿了它大约跑了一年多了，参加过半马。它很舒适，它跟energy boost区别在于，这个是全掌boost，我跑步是全脚掌着地（这个不知道是否正确），我选择的是一种自己可以感觉到冲击力最小的触地方式，也许这是一种跑步的感觉吧。而energy boost是半掌boost，相对ultra boost前脚底要承受更大的冲击力，脚底容易疼。这个阶段大约跑量到了4000-4500公里左右，我发现我的步幅度已经比开始的时候小了很多（大约135左右）步频率就很快了，实际配速半马大约4分30左右。另外还有一点这款跑鞋颜值很高。第五双跑鞋是阿迪的nmd吧，这个打打酱油吧。鞋底比ultra boost薄，全掌boost颜值高。非常轻（最轻的一双跑鞋），从个人角度跑着完，距离不远不打算pb可以穿着跑。此时跑量大约5000公里。另外是，正常跑鞋大约寿命1000公里，我节约嘛鞋子贵所以基本我都穿到了1500公里吧。文笔不好但是每一句都是自己的体会。错误之处希望跑友指出，谢谢啦。跑步的时候你开始会觉得孤独，慢慢的你会很喜欢，更享受这种孤独，当你一身汗出透的时候它会给你一个非常健康阳光的心态。献给准备开始坚持跑步或者正在跑步的朋友。
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问 如何用霸刀吊打其他霸刀，新手pvp入门教学第三期
提问时间：2024-05-21 15:47:45
答 1。藏剑无论输出还是控制严重依赖剑气，如果按照寻常切磋套路轻剑攒剑气起手，不让他攒剑气是关键2。藏剑轻剑有高机动性的特点，但藏剑轻剑有几个关键的距离：24，17...
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问 lol新手入门求攻略！
提问时间：2024-05-21 21:38:15
答 推荐多联系几把人机。lol有100个左右的英雄，玩过dota的话你就知道，很讲究了解对面英雄的技能的，不要盲目的就拼，很多时候，一挑二很正常的。了解补刀是什么，...
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问 剑三 pve 新手如何入门
提问时间：2024-05-21 03:26:17
答 刚玩pvp是这样的，而且这个赛季节奏太快，装备压制很厉害。pve的话，狼烟一套就可以去打25人jxk了。你先打一下10人jxk，boss机制25人和10人的差不...
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问 魔兽世界给等级超过600的武器附魔 我在拍卖行只看到个能量洪流 其他的都是不能超过600，还有其他
提问时间：2024-05-21 23:38:42
答 600以上的都是德拉诺附魔 比如雷神之印 碎手之印
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问 求三国杀新手入门攻略
提问时间：2024-05-21 02:33:43
答 1、反贼是整个游戏的推动器。从故事情节来讲，贼不反，则不存在《三国杀》。如果反贼均不露头，游戏将陷入僵局。因此，至少一名攻击能力较强反贼应主动露面，攻击主公，如...
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问 玉石鉴别入门书籍推荐下，我新手什么都不懂
提问时间：2024-05-21 21:06:09
答 青阳正刚 的 玉石鉴别入门玉器的鉴别，有三个内容，一是鉴别玉质，即玉器的玉料品种是什么；二是鉴别人工处理，即玉器的颜色及古玉的沁色或者其它特性是否人工处理所致；...
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问 伏魔咒新手入门攻略
提问时间：2024-05-21 04:51:53
答 伏魔咒新手入门攻略 伏魔咒手游基础装备，想了解一下更多有关伏魔咒新手入门攻略 伏魔咒手游基础装备最新的攻略及资讯吗？下面就由小骨来为大家带来伏魔咒新手入门攻略 ...
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问 名将三国新手入门
提问时间：2024-05-21 23:59:06
答 展开全部《名将三国》是一款以三国为历史背景的多人在线动作类角色扮演网络游戏，由第九城市耗时三年耗资千万自主研发。《名将三国》继承了动作游戏的特色，采用多层横版卷...
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问 魔兽世界新手入门啦~
提问时间：2024-05-21 09:43:55
答 1 和朋友一起玩2 自己从1级练到40 就做任务别用x件 基本一些基础的东西都就知道了3 关于天赋等 去找些专业的魔兽论坛 比如nga4 直接买个70空号 10...
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问 求高手给我指点三国群英传3新手入门方法.........
提问时间：2024-05-21 22:15:16
答 一言难尽啊。给你个三国群英3的资料宝典吧，新浪的，可以下里面说的很详细了，操作啊资料啊心得啊都有http://d43.games.sina.com