提问时间：2024-05-14 17:53:12

答 穿运动衣带护具，水壶毛巾运动时要用，再准备点儿洗漱用品。关键是思想上要做好准备，请私教就找最好的，别被那些大忽悠拉去买课就行。有个好教练带很重要，千万不要做别人...

提问时间：2024-05-14 14:37:37

答 那要看你做什么项目。跑步机当然就是带跑步鞋、运动衣即可。舞蹈课，根据不同的舞蹈带不同的衣服吧。其实没什么特别的，跟平时上体育课一样就ok。

提问时间：2024-05-14 03:48:00

答 只要够大够宽，老老实实的低头练是可以的，不要想太多。但是你要是走来走去炫耀，我就不愿意了了

提问时间：2024-05-14 18:34:06

答 哑铃减肥完全攻略如何选哑铃现在市场上的哑铃款式很多，选择的范围很广，但最重要的是方便紧握。如果不易握紧，很容易掉下来伤到自己或是手腕。所以挑选时，不妨拿在手里试...

提问时间：2024-05-14 10:51:02

答 你好，本人健身教练，在回答你这个问题之前，我要先声明一句，一下给你开的计划确实是本人原创，可能有别的人转载过了，但是你的情况适合这个计划，所以我又把我以前回答别...

提问时间：2024-05-14 06:15:45

答 体育运动对大脑的作用主要体现在1．体育可消除疲劳，提高脑力劳动的效率：爱因斯坦认为，人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精...

提问时间：2024-05-14 23:53:57

答 初级计划1。健身计划：1）每周练5天休息两天；2）第一天，练胸部和二头肌群，每个肌群2~3个动作，每个动作2~3组，每组10~12个；第二天，练背部和三头肌群，...

提问时间：2024-05-14 18:07:53

答 进入阵型，点三角形，然后找一下，我的是英文版，具体叫什么忘记了，有一个选项可以选择使用健身卡，加全队体力的，一般踢两场就要用一张了

提问时间：2024-05-14 17:24:21

答 注意饮食，最好吃一些热量低的食物，晚餐最好睡觉前三个小时吃晚饭再结合锻炼，功夫不负有心人你如果有信心并且努力没有什么是办不成的。加油

提问时间：2024-05-14 04:55:54

答 感谢邀请，本内容由**高级健康管理师特别提供。未经许可，禁止转载。如想获取更多优质内容，可点击关注。作者每天将根据时下最热健康养生话题输出内容，希望用每个人都感...