问烟雨江湖陶渊溢培养攻略
烟雨江湖陶渊溢培养攻略
潇湘飞鱼
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滑板基本动作及要领
1、姿势（stance)正常姿势（normal)-即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势.
2、倒滑姿势（fakie)-即以regular姿势向板尾方向滑行。3、反脚（switch)－即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是regular则换为goofy）做各种动作。4、nollie姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。5、空中转体（body varial)-此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。6、ollie-也就是豚跳，即用双脚带板起跳。是滑板腾跃技巧中最基本的,会了它,便可以在滑板的世界中大展伸手了.
在做ollie的时候,重心压在前脚,后脚主要是在起跳时突然发力,使板弹起来(可以先练习这个动作,用手接板头,来熟悉节奏感),然后前脚往上收,越高越好,在收腿到顶端时,稍稍往前踢送一下,后脚也要往高处收并控制好板尾,自然落下,尽量在落地时把双脚位于板头和板尾的螺钉处,这样不至于在落地太重时会踩断板
7、外跳转（frontside 180 ollie)-即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180度后再落地。8、内跳转（backside 180 ollie)-与上一个动作类似，只是转向身体的内侧。9、滑后轮（manual)-即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地）仅以后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。10、滑前轮（nose manual)-与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。ollie nose manual则 指 ollie 后再 做此动作。11、倒板(pop shoveit)－站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。13、倒板180的做法（当然要会倒板）：
1.很稳的滑行。2.前脚置于前螺钉附近，后脚置于板尾。3.如同做倒板，使板水平转动180度，同时身体向相反方向转过180度。4.身体落回板上
13、踢翻（kickflip)-这是马路式的基本动作。1.学习此动作前，必须练会ollie.
2.后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中心），前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。3.如同ollie,后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。4.耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上。5.屈膝以缓冲。15、脚跟翻（heelflip)-与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的 位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出(注意用力别太大），同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。16、cabalero-这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：
1.后脚置于板尾，前脚略靠前。2.后脚用力压板尾（同时有拨的动作），前脚如踢翻般使板旋转。3.等待板在你两腿间旋转360度。4.以后脚接板，屈膝以缓冲。这个动作有一定难度，关键是要快。17、外跳转5050;1.以小角度接近一障碍。2.做内跳转。3.使板落于障碍物上，两个桥此时均位于障碍物上，前脚置于前桥处，后脚 置于后桥与板尾之间，注意不要前仰后合。4.由于惯性板将滑行。5.想落下或滑到头时轻压板尾，犹如manual落地。6.落下后注意屈膝保护。ps:越快越能滑的远
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