暖暖环游世界南非327关怎么得s

暖暖环游世界南非

缝缝补补又三年 缝缝补补又三年
回答
  • 心的丝路 心的丝路

    亲身经历一个月瘦10斤绝对可能,但是三个月瘦三十斤不太可能,除非你基数特别大!我曾经亲身经历过两个月从135瘦到10斤!前一个半月瘦15斤,后期又持续坚持管住嘴迈开腿瘦了个8斤左右。大一回家过年每天吃很多也不怎么动,大冬天特别冷,所以胖到了130➕后来回学校感觉和身边的同学们对比太吓人了,而且人一胖就不自信,所以下定决心减肥。那时刚好对面宿舍有个女生也是胖,所以我们就约好一起减肥,基本上就是吃得很少,早餐午餐都很少,晚餐不吃,下午三点半下完课就去学校旁边的汤逊湖跑步➕散步,并且会摸上瘦腿霜,包裹好保鲜膜,着实有点拼,跑步回来以后是在宿舍两遍郑多燕减肥操,然后互相给对方放松拉伸,这样坚持了一个月瘦了十多斤不到15斤,真的吃得少➕运动瘦身很明显,但是一定要注意还是得吃东西,不能节食。后期因为天气越来越热,下午太阳太大,我和我同学就选择了跳绳,每天定目标跳1000个到2000个,然后到操场上跑步 ‍♀️就这么坚持着最瘦的时候都有了102,但是后期没有坚持了就胖到了105。总而言之,就是一句 管住嘴迈开腿!千万不要多吃!可以多喝水真的。相信每一个女孩子都希望自己有一个好的身材。点赞瘦十斤么么哒

类似问答
精品推荐

友情链接

友链互换QQ:

谷财 备案编号:蜀ICP备11019336号-3商务合作:235-677-2621

Copyright 2009-2020 Chengdu Sanzilewan Technology Co.,Ltd all rights reserve

抵制不良游戏 拒绝盗版游戏 注意自我保护 谨防受骗上当 适度游戏益脑 沉迷游戏伤身 合理安排时间 享受健康生活