在一个与外界平行的世界里，我们静静独处。每个人必然会有一段独处时光，学会和自己相处。即使你内心拒绝长大，即使你现在不够成熟，孤独是一门人生的必修课，独处也是一个自我成长的必经之路。如何养成一个人独处学习的强大内心，给自己找点事情做，做着做着，自然而言内心就充实和强大啦！独处学习可做的事情
（一）冥想
冥想的好处颇多，解决思想中历史遗留问题，但是对内心世界和外界状态要求较高。上大学时，是我第一次看《乔布斯传》，在书中第一次接触冥想，苹果之父乔布斯生前就很喜欢冥想，在自传里写了关于他冥想的经历和益处。后来我上大学在某个失眠的深夜就尝试了一次，发现确实是一种很特别的体验。冥想能够让人心平静，尤其是格外焦虑时；能够让人想通很多之前想不明白的事情，尤其是一直逃避不愿想清楚的问题。现在工作，我周末会休息，周末白天会抽一天早上，在我睡饱了苏醒后，就待在被子里面就开始冥想，大概冥想二十分钟到三十分钟，主要内容是冥想前一个星期工作、生活、学习上的问题。冥想对人思维状态的要求很高，最好是安静的周遭氛围，健康的身体状态，平静的心情。我在身体太累，疲惫不堪的时候，进入冥想的过程及其漫长，且深入冥想的时间短，感到的冥想作用甚微。（二）运动
多多运动，强身健体，体会流汗的快乐。一个人有时间就去跑步吧，注意安全。运动会分泌一种化学物质，会让人快乐，就像是甜食一样。运动对身体健康有益，尤其是现代人，常常窝在室内，处于严重亚健康状态。吃的食物不健康，作息不规律，生活压力大，运动时间很少。所以一个人的时候，实在不知道做什么运动，就穿上运动鞋，下去跑跑，或者是走路也好，最好是能够找个干净的学校操场跑跑，千万不要跑到大马路上去，成为一个行走的雾霾吸收器。如果在绿化比较好的小区里，可以带上口罩、围巾等保暖措施、去散散步，也是个不错的选择。一个人坚持运动，极锻炼意志力。在运动的初期，是一件很辛苦的事情，在没有培养成运动习惯的状态下，克服自我的懒惰心理、拖延症、偷懒等不良情绪，去坚持流汗，去体育锻炼。对于一般人来说确实不易，若是对于那些意志力本就薄弱的人来说，困难之大就不言而喻了。所以，一个人坚持运动的过程，非常锻炼他的意志力。这种意志力逐渐变得强大起来，当他做其他的事情，就会体现出来，尤其是本身难度较大的挑战。（三）看书
一个人在安静的时候，看书效率高。我自己个人的体验—独处的时候看书效率最高。因为没人打扰，便全身心完全投入。大四考研的时候，每次一个人去图书馆，看书复习，确实比起和其他人坐在一张桌子复习，自我感觉效率更高。因为我不会关注别人的状态，只管自己的学习体验。在我自己看书分心的时候，也能很快的自我修复和调节，不会因为其他人的客观原因使自己的注意力转移，导致受别人影响难以回神。而且看书本来就是很私人的事情，因为看进去了多少，是否理解了书里的内容，这些自己自己才能体会啦。当然，看书完了一定要和别人分享，有一些不明白的地方大家可以一起讨论，相互启发。（四）练字
练字的好处和乐趣都挺多的。从小，无论是听大人还是老师都说过：“一个人的字就是他的另一张脸！如果你写字写得好，真的会带来很多意想不到的收获。我之前在教辅机构做中学语文培训老师，接触的中学生字都写得比较差劲，现在中考都是电脑阅卷，所以我第一次上课发现字不合格的，练字作业是每天必不可少的。工作和生活中也是如此，我去年去配眼镜，店家做好了眼镜给我寄到杭州，让我写地址，我刚写几个字那个美女老板就夸我的字好看。在公司亦是如此，看过我写字的很多同事都说喜欢我写的字，就这样无意中得到了很多赞美。虽然写字是个很小的细节，大部分情况下我们都是电子档文件，但我们也不能忽视一手好字的作用，因为你写的字无可替代，因为你的字才是最个性化的人物名片。签个字、给别人写一个贺卡等时候，你的一手好字就能让别人刮目相看，你的一手好字就能让别人印象深刻，你的一手好字就立马提升了别人对你的印象，让别人对你好感倍倍增啊。尤其是在当下大部分人的书写都不太美观，你的一手好字就显得格外珍贵了。要是你一个人实在没有什么事情时，如果你的字不太好看，可以选择就好好写字。说实话，练字成本比较低，不需要太大的空间，也不需要太昂贵的装备（如果你需要高配钢笔，也是超级贵的），实用性比较高（尤其是老师之类的行业）。我以前练字的时候，发现练字里面的门道也很多，比如各种颜色的墨水、各种类型的纸张，各种字体都是很有趣的，很值得人花心思研究的，如果你沉浸其中了，就会像女生研究护肤一样，无法自拔，各种剁手嘿嘿，我先在这里给大家友情提示一下啦。（五）发展兴趣爱好
如果以上四件事儿你都没有什么兴趣，也不想落实，那就去培养一门兴趣爱好吧。只有做自己喜欢的事情，才会感觉到时间过得最快。当自己处于最快乐的状态，就算身体累了都会疲惫，依然能发现其中的美好。你喜欢打篮球就去打篮球；喜欢打台球就去打台球；喜欢跳街舞就去跳街舞；喜欢唱歌就是唱歌；喜欢摄影就去摄影；要是你喜欢看电视和睡觉，那我觉得可以再挖掘别的兴趣爱好，毕竟看电视太久，睡觉太久对身心健康都不太好呀！培养一门兴趣爱好，不见得非要热门，还可以冷门小众，比如打桥牌，吹长笛，玩滑板之类的兴趣爱好。无论哪一种兴趣爱好，总有那么一些人，和你志同道合的人，在探索的路上并肩前行，不畏荆棘，坚持不懈。利用独处时光奇葩说第三季某期里，姜思达曾有一句金句：人不要时刻与外界保持联系，那样就无法与自己联系了。在我看来，人与自己的联系就是那些独处时刻，那些自己和自己相处的时间。所以呢，学会与自己相处是幸福人生的必修课。独处的时光利用越好，我们自我成长就越快。独处的时光享受越好，也许我们幸福感增强就越快。