张三丰和张无忌都是《倚天屠龙记》中武功绝顶的人物，两人排两名是没有异议的，但谁第一，则因为书中没有两人交手和切磋的描述，所以孰强孰弱就众说纷纭了。有说老张强的，也有说小张强的。不过我个人还是倾向于老张更强的，我们可以从书中的一些描写推断一二。完整版的九阳真经就一定比残缺版的九阳真经更强吗？两人的内功源头都是基于九阳真经，不同之处就在于老张得到的是残缺版，张无忌修炼的是完整版。张三丰不能化解张无忌体内的玄冥神掌寒气，而张无忌修炼完九阳真经之后就完全将寒毒清除了，很多人根据这一点判断小张内力比老张强，其实这还有待推敲，原因有三：
化解寒毒的过程不同：老张帮小张驱毒属于“外力”，是由外而内的，而小张自己驱毒属于“内力”，是由内而外的。虽然由内而外比由外而内清除地更加彻底，但由外而内的难度却要比由内而外的强度大得多，而且这个毒也只有从内而外才能化解。虽然老张不能帮别人化解寒毒，但如果老张自己中了玄冥神掌，或者说小张那时候就有老张那样深厚的内力，那么他肯定也可以凭借自己就将寒毒驱除的。所以从这一点上并不能说小张就比老张强。这个原文也有佐证：
张三丰和众徒走到厅上，叹道：“寒毒侵入他顶门、心口和丹田，非外力所能解，看来咱们这三十几天的辛苦全是白耗了。沉吟良久，心想：“要解他体内寒毒，旁人已无可相助，只有他自己修习‘九阳真经’中所载至高无上的内功，方能以至阳化其至阴。但当时先师觉远**传授经文，我所学不全，至今虽闭关数次，苦苦钻研，仍只能想通得三四成。眼下也只好教他自练，能保得一日性命，便多活一日。2.效用的不同：九阳神功是至阳至刚的，正好与玄冥神掌的至阴至寒互相克制，老张的九阳神功是不完整的，阳刚的强度不足以完全压制住玄冥寒气，只是因为效果没完整版的好而已，并不是强度不够。就好比屠夫用的斩骨刀砍骨头更锋利，但用来砍柴却未必会有砍柴刀好使，我们能说斩骨刀就能比砍柴刀锋利吗？显然不能！3.1+1＞2。老张的内力虽然源于九阳，但未必就弱于九阳。原文是这么说的：
数年之后，便即悟到：“达摩祖师是天竺人，就算会写我中华文字，也必文理租疏。这部九阳真经文字佳妙，外国人决计写不出，定是后世中土人士所作。多半便是少林寺中的僧侣，假托达摩祖师之名，写在天竺文字的楞伽经夹缝之中。这番道理，却非拘泥不化，尽信经书中文字的觉远所能领悟。只不过并无任何佐证，张君宝其时年岁尚轻，也不敢断定自己的推测必对。他得觉远传授甚久，于这部九阳真经已记了十之五六，十余年间竟然内力大进，其后多读道藏，于道家练气之术更深有心得。某一日在山间闲游，仰望浮云，俯视流水，张君宝若有所悟，在洞中苦思七日七夜，猛地里豁然贯通，领会了武功中以柔克刚的至理，忍不住仰天长笑。这一番大笑，竟笑出了一位承先启后、继往开来的大宗师。他以自悟的拳理、道家冲虚圆通之道和九阳真经中所载的内功相发明，创出了辉映后世、照耀千古的武当一派武功。老张的内功虽然是以九阳为基础，但他还融合了道家的精髓，道家难道不如佛家吗？老张博采两家之长，佛道兼修，取长补短，相得益彰，还可以产生1+1＞2的效果。万紫千红总胜过一枝独秀吧。武学修为：下面是《精武英雄》里边船越先生对陈真说的自己对武功的理解，我觉得还是很符合金庸的武侠世界观的。武功的提升需要靠机遇，这里的机遇指的不单单指的是各种奇遇（灵丹妙**、武功秘籍等等），更重要的还是个人的领悟。要领悟，就要了解自己，了解宇宙苍生，也就是所谓的“道”。老张能活到一百多岁就说明他悟到了，他把人体的极限又推到了一个新的高度。从这一点看，老张完胜小张。2.老张除了九阳神功外，其它的武功都是自创的，比如太极拳、太极剑、梯云纵、真武七截阵…并且还能达到与少林分庭抗礼的高度！而小张所有的武功都是学别人的，这之间的区别宛若云泥！创造可以学会难得多！这说明老张对武功的领悟和了解是小张比拟不了的！这一点，也是老张完胜。实战，我们选用别的参照系进行对比：因为两人没直接交过手，我们可以用跟老张、小张都交过手的玄冥二老做个参照。老张直接秒杀二老之一！张三丰爱徒惨死，心如刀割，但他近百年的修为，心神不乱，低声喝道：“进去！那人左足一点，抱了孩子便欲跃上屋顶，突觉肩头一沉，身子滞重异常，双足竟无法离地，原来张三丰悄没声的欺近身来，左手已轻轻搭在他的肩头上。那人大吃一惊，心知张三丰只须内劲一吐，自己不死也得重伤，只得依言走进厅去。2.小张的表现就有点差强人意了。手掌离她肩头尚有尺许，突觉两股无声无息的掌风分自左右袭到，事先竟没半点朕兆，张无忌一惊之下，双掌翻出，右手接了从右边击来的一掌，左手接了从左边来的一掌，四掌同时相碰，只觉来劲奇强，掌力中竟挟着一股阴冷无比的寒气。这股寒气自己熟悉之至，正是幼时缠得他死去活来的“玄冥神掌”掌力。张无忌一惊之下，九阳神功随念而生，陡然间左胁右胁之上同时被两敌拍上一掌。张无忌一声闷哼，向后摔出，但见袭击自己的乃是两个身形高瘦的老者。这两个老者各出一掌和张无忌双掌比拚，余下一掌却无影无踪的拍到了他身上。这里小张有被突袭的原因在里边，不过不管怎么说，小张中招了是实，后面还有两次交手。第二次玄冥二老，被张无忌30招就打爆，两人不服张无忌。“他二人的兵刃，却以招数诡异取胜，两人的名号，便是从所用兵刃而得·凌厉狠辣，世所罕见。张无忌聚精会神，只是一时瞧不明白，二人兵刃招数的路子，取胜却也不易。这是在少林寺屠狮大会后，在后山里的遭遇战。张无忌第三次和玄冥二老对打。这次二老学聪明了，不拼内功，只和你过招。结果打了100招，小张同志，也是没有做出碾压的姿态！直接对比：说话之间，将一股极浑厚、极柔和的九阳神功，从手掌上向张三丰体内传了过去。张三丰于刹那之间，只觉掌心中传来这股力道雄强无比，虽然远不及自己内力的精纯醇正，但泊泊然、绵绵然，直是无止无歇、无穷无尽，一惊之下，定睛往张无忌脸上瞧去，只见他目光中不露光华，却隐隐然有一层温润晶莹之意，显得内功己到绝顶之境，生平所遇人物，只有本师觉远**、大侠郭靖等寥寥数人，才有这等修为，至于当世高人，除了自己之外，实想不起再有第二人能臻此境界。这是老张自己说的，小张的内功强度或许与自己相当，但纯度却差得远了。小张和老张内功的“量”差不多，但老张内功的“质”却碾压小张。又是老张完胜！综合以上几点，老张更强！