问最终幻想7 yuffie
最终幻想 7
懒人帮新闻群
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沸腾的麦芽
这个问题我很有心得！我既是一个跑步爱好者，又是一个自行车爱好者！我每天下午先跑步30分钟，大概5km，然后我就骑着自行车锻炼，每次骑行十公里，大概需要半个小时！其实现在有一个现象，骑车的看不起跑步的，跑步的看不起骑车的，其实我们真没有必要这样！作为运动爱好者，我们都应该积极尝试，融会贯通，组合训练，这样取得的效果才是最好的！回归正题，自行车运动的好处有哪些？我们到底该怎样选择运动方式？自行车运动的好处有哪些？为了说清楚这个问题，我将自行车和跑步做对比！首先自行车和跑步都属于有氧运动，有氧运动可以帮助我们减脂，控制体重，提高免疫力，提高心肺能力，提高肌肉耐力！可以说跑步有的锻炼效果，骑自行车锻炼方式都有！但是相比于跑步，自行车的锻炼强度比较低，燃脂效果比跑步要差一点！根据我的经验来看，相同的时间，自行车消耗的能量约为跑步的50%到60%！其实骑自行车也可以锻炼大腿肌肉，小腿肌肉，臀部肌肉，手臂肌肉，让我们的肌肉变发达，耐力和爆发力有所提高！相比于跑步，跑步也可以锻炼这些肌肉，而且锻炼的强度比骑自行车还要大，从效果上说跑步可能更胜一筹！上面是相同的，还有一点最主要的不同，那就是关节损伤的问题！每次跑步的时候我们身体都要承受两到三倍于体重的冲击，持续的时间久了，关节很容易受伤！但是骑自行车对关节的压力就小多了，不容易引起关节受伤，相反还会适当的刺激膝关节，增强膝关节的强度，预防关节炎，关节老化！但是骑自行车锻炼还有一点不足，那就是长时间保持一种姿势，我们的颈椎和脖子可能不太舒服，有点僵硬，这一点跑步要强于的骑自行车锻炼！其实跑步和自行车各有优缺点，我们一定要组合训练，跑完步适当骑骑车，这样既舒服而且对身体的压力不大，取得的效果也不错！如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！
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问 最终幻想7核心危机装备问题
提问时间：2024-05-17 14:20:28
答 最强的话.四个饰品全界限突破ap.mp 0消失属性手镯源氏之兜魔石一个hp+999%一个力+99一个精神+99一个体力+
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问 最终幻想7新手装备合成
提问时间：2024-05-17 07:04:45
答 1楼的那个装备清单还算凑合，说真的！魔石不光做武器用，重点就在那个合成上面。合成过的魔石某些方面上远比装备要好用得多！后期重点就在+hp和各项数值上。还有，魔石...
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问 psp最终幻想7潜行攻略
提问时间：2024-05-17 16:20:01
答 只是个小游戏，失败几次后箱子被拿完后卫兵都会走的，不影响通关，只是如果你拿箱子的话会有额外的物品而已，后面就有boss战了，祝你好运补充：即使是卫兵发现你，只要...
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问 最终幻想7的全部视频
提问时间：2024-05-17 23:22:09
答 cg也列名字？你去下最终幻想7的游戏吧，cg都是可以直接播放的。verycd去找，核心危机，正传，圣子降临，地狱犬的挽歌，4个sp全有。
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问 pc最终幻想7的高手麻烦进来？
提问时间：2024-05-17 23:54:33
答 最终必杀技必须要在前面三个必杀全部学会的状态下才能学。前面三个必杀的掌握与杀敌人数、必杀技使用次数有关pc版：cancel，switch，menu，pageup...
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问 psp最终幻想7有电子书攻略吗
提问时间：2024-05-17 18:03:30
答 在“俺要电子书”网站上有，给你个连接，http://www.aybook.cn/book/14693.html
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问 最终幻想7 6号街怎么过
提问时间：2024-05-17 07:36:57
答 http://www.squarecn.com/ff/zhuanti/ff7/index.htm去这上有图文攻略！你这个网站级下来 ff7的就不需要在
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问 最终幻想7忘却之湖怎么过
提问时间：2024-05-17 12:01:28
答 来到バノ－ラ村的缺口前，选择第一项跳下去（里面的怪物无论普通怪物或者**oss都异常强劲，没有一定实力不宜硬碰）。到达工场地下，发现了记载着杰内西斯父子功绩的手...