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第15关怎么过

薇V侠提问于2024-05-16 04:29:17

回答

瓣瓣回答于2024-05-16 04:29:17

维生素c:1、促进胶原蛋白的合成：胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白的合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹，受伤的皮肤不易复原，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑;2、抗氧化作用、保护人体免受自由基的危害;保护皮肤不受紫外线伤害。3、维他命c的退黑色素美白作用显著，可抑制黑色素产生，达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗;4、维生素c还有助巩固细胞组织,强健骨骼及牙齿;5、增强免疫能力,预防疾病;6、预防坏血病.促进铁质吸收;7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色;8、解毒作用；9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；10、对抗游离基，有助于**，降低胆固醇，防止坏血病;上面简要介绍了维生素c的作用，要了解维生素c的作用和维生素c的其他功能的详细资料你可以到上述网站看看对你了解维生素c的作用和维生素c的的食物来源及维生素c的其他功能会很有帮助的维生素e：2000年9月，**预防**学科学院营养与食品卫生研究所（是目前**国内最权威的营养机构）在北京举办"维生素e与人体健康"主题研讨会，深入探讨了维生素e的保健作用和安全剂量。专家们基本肯定了维生素e具有下列保健作用：1.预防心脑血管疾病维生素e可降低血浆胆固醇水平、抑制平滑肌细胞增殖、抑制血小板粘连和聚集、减少白三烯的合成、强化**环素的释放等，这些作用的整体效果是预防动脉粥样硬化，包括冠状动脉硬化和脑动脉硬化等。2.抗肿瘤维生素e的抗肿瘤作用与其抗氧化性、调节免疫、诱导细胞凋亡等有关。3.防治糖尿病及其并发症大剂量维生素e虽然没有降糖作用，但是可以降低脂质过氧化、清楚自由基、纠正脂代谢紊乱、改善血小板与内皮功能等，从而起到防治糖尿病慢性并发症的作用。4.延缓老年痴呆症和中枢神经系统功能失调。5.延缓衰老。6.美化皮肤。这次会议还探讨了服用维生素e的安全问题，专家们倾向认为维生素e的毒性非常低，成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克（或单位）。也就是说，成年人只要每天服用的维生素e不超过800毫克（相当于每天8丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用；但如果长期服用超过每天800毫克的维生素e，就有一定的风险，包括增加脑出血的危险等。

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