6174陷阱是什么?求大神帮助

大神

网商教练@金静 网商教练@金静
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  • 晴天大大 晴天大大

    马拉松雨战,印象最深的是2018年厦马,那场马拉松跑的很虐心,但是也很爽,真的是一场内在外在的洗礼,经历了那么一场酣畅淋漓的马拉松,对于雨战马拉松需要注意什么有了如下总结。1.注意防磨,备好润滑剂(凡士林),可提前抹茶在**,胸部等容易摩擦的地方,那会厦马当天前面半程一直大雨,我的裤子边跑边甩**来,后面雨渐小乃至停了,裤子半干半湿在我迈步的过程里面来回摩擦大腿,隐约觉得**有点辣痛,跑到终点看了一下有点被磨出红色浸血的痕迹,其他地方没事。2.注意滑倒,穿合适的鞋子,这个很庆幸我当时的鞋子是亚瑟士的,底料雨天跑步不影响,但是就目前了解来看,有的品牌的跑鞋并不适合雨天跑步,会滑,不管是沥青路还是塑胶跑道,我就在上月在广州某校和同事参加一个跑步选拔,当天有同事穿的跑鞋鞋底有点滑,摔了一跤,伤得还比较重,当时用一个小车把他推出跑道的,所以平常买鞋稍微留意一下鞋底适合什么时候穿。3.注意保暖,备好更换的服装,大部分情况下我们跑马当天都是一身简装就离开酒店,存衣包地方就简单放一点赛后吃的喝的甚至啥也不存,但是当天要是天气预报有雨,提前准备衣服裤子带过去,雨战结束,及时更换会很舒服,当时厦门跑完给我的感受就是我洗了一个好长的冷水澡,换完衣服就像刚出浴室出来那种感觉一样。4.注意手机,备好不透水的腰包,这个很遗憾,当时带的腰包透水,跑完后,自己手机充电口出了点小问题,不知道是手机用得太久还是质量太差,反正跑完手机充电很慢甚至充不上,换了里面小金属充电口才好的。5.注意赛后挡雨,备好雨伞 这个以备不时之需,不下雨最好,雨战结束还能让自己不被大雨厚爱。6.注意雨水进入眼睛,备好一小帽子,像太阳帽那种,雨大的时候,那个帽尖可以为你的眼睛挡雨,这个是此刻才想起来,当时厦马暴雨倾盆的时候,我压根不担心雨水进入眼睛,因为当时自己的毛尖刚刚起到作用,当时记得没有帽子的跑友在雨最大那会有点狼狈…
    7.注意没有多余袜子更换,出门在外,多备几双袜子吧…
    8.注意不要有压力,最后,马拉松雨战真的**啊…不要有心理压力,然后经历一场雨战,跑鞋都能给你刷洗成崭新的样子,当时厦马跑完,那是我跑鞋的二度开春,以前可没那么干净过。

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