问dota2黑暗贤者天赋树详解 黑暗贤者怎么点天赋树
【dota2】
咖啡因
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一点儿都不可爱
发展步频:提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。训练手段：
[1]高速大幅度**腿前后**联系，要求在快速**中完成合理的折叠技术，**腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。[3]快速摆臂,摆腿练习，要求腿和臂动作协调进行。[4]跑格练习可以快速有效提高频率.发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，**力量，**速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。[5]下坡跑最有效的提高步频方法。顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次x2—3组。从生理学的角度未看，短跑项目的供能主要依靠磷酸原系统和糖酵解系统。在极量运动的情况下，磷酸原系统的能量供应仅仅能维持6～8秒钟，而糖酵解系统却可以保证2～3分钟的能量供应。由此可见，糖酵解供能系统对短跑项目的成绩起着至关重要的作用。大量的研究表明，通过速度耐力训练，可以使肌肉中的肌糖元含量增加，促进糖酵解的酶的活性增强，从而使短跑运动员的专项成绩得以提高。星期一、1、跳深；15组*10次 2、短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）x2—3组
星期二、负重弓箭步交换跳10组*30次
星期三、30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺,10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著
星期四、1、跳深；15组*10次 2、（30米+60米+100米+60米+30米）x2—3组。星期五、柔韧的练习、踢腿10组*30次，负重纵跳10组*15次
星期六，负重深蹲15组*10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组
星期日 积极性的休息：比如打球等 每次训练准备活动和放松活动不可少。另外在提几点建议：
1、比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30
40分钟可以饮200ml葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素c。不要吃巧克力。2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相**等。5、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风。
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问 黑暗贤者该出什么装备
提问时间：2024-05-15 09:48:32
答 展开全部、标准辅助法师路线瓶子，梅肯，死灵书，飞鞋，羊刀，冰眼这个路线是把辅助贯彻到底，适合于一般的ih和cw。而这个路线，护碗的过渡是很必要的，因为你必须充分...
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问 暗黑3贤者套装怎么做
提问时间：2024-05-15 01:50:10
答 1、遭遇精英的频率，这个和跑速以及图的随机性有关2、击杀精英的速度，这个和难度以及装备有关3、死亡气息掉落的数量，这个和难度以及是否采用贤者套有关4、其他开销时...
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问 dota2剃刀天赋树怎么点 剃刀天赋树解析
提问时间：2024-05-15 01:01:15
答 有的天赋可以用价格来计算。10 j：25的移动速度约为230块，15点敏捷约为1700块。大多情况是选择15敏捷。15 j：130的不稳定电流伤害和175的施法...
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问 dota2黑鸟天赋树怎么点 殁境神蚀者天赋树解析
提问时间：2024-05-15 08:30:26
答 殁境神蚀者天赋树10级：+250 魔法或+10 移动速度15级：+5 护甲或+20 攻击速度20级：+15 智力或+250 生命值25级：+60秒 奥术天球智力...
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问 dota2热门英雄痛苦女王天赋树怎么点详解
提问时间：2024-05-15 22:36:52
答 10级：+20 攻击力或+5 力量15级：+12%冷却时间减少或+90 金钱/分20级：+100 攻击距离或+200 生命值25级：70%技能吸血(非英雄为1/...
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问 dota2黑暗贤者怎么玩 黑暗贤者劣单最新玩法攻略
提问时间：2024-05-15 20:03:24
答 黑暗贤者技能加点真空：优秀团控，先手配合队友，冷却过长，容错率低，小心使用。离子外壳：主要输出技能。1.对线刷线，打野发育。2.双套冲塔，兵线一个自己一个，越塔...
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问 dota2光之守卫天赋树怎么点
提问时间：2024-05-15 01:55:37
答 10级点20移速，15级+300查克拉回复，20级看地方偏向什么输出魔法多就点魔抗，物理多就点护甲，25级你怕对面冲脸就点+400施法距离，己方治疗不足就出a点...
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问 dota2莉娜天赋树怎么点 莉娜lina天赋树解析
提问时间：2024-05-15 08:58:46
答 10级：+250 魔法或+20 攻击力 这个肯定选+20攻击力，lina是不缺这点蓝的15级：-25秒 复活时间或+100 施法距离 顺风或一般局施法距离，死得...
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问 dota2 7.0版本双头龙天赋树怎么加点解析
提问时间：2024-05-15 18:39:55
答 英雄达到10/15/20/25级时可以选择英雄天赋，获得特殊的属性加成或技能加强。每个等级都有独特的分支路线，绕过的分支在之后将无法选择。每个英雄都拥有独特的一...