问梦三国这次更新张郃是不是起来了
张郃
毛毛
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完美红颜
你好，很高兴回答你这个问题。首先，我们来回答第一个问题，运动多久才有效。据有效数据与部分文献得出，一般运动一周3-4次并且持续6周你自己才能发现自己的变化，而如果要你身边的朋友看出你的变化，必须运动一周3-4次并且持续8周才行。我曾经在问答上回答过一个类似的问题。首先节食减肥我是不推崇的，即使是减下来了，也是不是减去的脂肪，而是减去的水重、或者是减去的肌肉，而且节食减肥也是不健康的，它会对你的胃造成很大的伤害。减肥和减重的意义是不同的，因为有效的减肥正确意义应该是减去脂肪，而不是水重，更不是减去自身的肌肉，你要知道每减少1磅肌肉我们的基础代谢会减少50-70kcal，所以，在减肥过程中消耗脂肪才是硬道理。运动节食半个月，好像没有多大效果？那是必然的，因为你不规律进食你的代谢会逐渐降低，而且你的激素水平也会逐步下降，导致你身体代谢脂肪的能力下降。要减肥运动加上热量的控制才是王道，因为毕竟减肥依照的是能量守恒定律。即我们日均摄入的热量要低于我们所消耗的热量，那么我们就会有一个热量的缺口，拿什么填？所以身体就会消耗糖原、蛋白质和脂肪来供能。健身先健脑，假如你要减去20磅体重，你的基础代谢是1200kcal，而每消耗一磅体重需要消耗3500kcal，你一个月减去4-5磅体重是比较科学的，你只要坚持运动（器械加有氧），并且控制热量范围（按照我上面说的），其实一个月减去5磅体重是很简单的一件事情。另外就是不要太在意体重的事，因为我们的肌肉的密度比脂肪的密度大一些，所以多多关注维度，看有没有减小。
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问 lol这次更新改了什么装备？
提问时间：2024-05-22 00:40:53
答 兰顿之兆 的被动移动速度减益【饮血剑】获得了新的被动技能新]夺萃之镰唯一被动：你的普通攻击会为你回复法力值，回复的法力值相当于普攻造成伤害值的2%到8%。你已失...
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问 《和平精英》7月22日更新9m，这次不是军需而是僵尸变强了，你如何评价？
提问时间：2024-05-22 16:41:31
答 大家好，我是小七，《和平精英》在7月22号进行了小幅度的更新，将暗夜**中的僵尸进行了增强，同时更改了很多原本可以卡bug的地方。从上面的更新内容我们可以看到，...
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问 三国杀刚开始抽几张手牌?之后是一局发一张还是一次发完?
提问时间：2024-05-22 08:18:28
答 反贼兵法：出来混靠得就是人多，乌合之众也要思想统一，行动一致一般来说，反贼要注重效率，尽量集中火力干掉主公，不管忠臣和内**的骚扰是最佳策略1.人物选择上，坐在...
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问 乱轰三国志张郃跟张辽哪个好
提问时间：2024-05-22 22:10:39
答 乱轰三国志张郃 乱轰三国志张辽，此游戏自上线以来，一直深受**喜爱，那么想知道乱轰三国志张郃 乱轰三国志张辽的最新攻略及新闻信息么，下面跟着小骨来一起学习关于乱...
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问 龙之谷这次调整了龙之远征队的复活次数了么？就是5月23更新的英雄归来！！
提问时间：2024-05-22 22:20:08
答 貌似调整了，我看到好像是无限制复活次数呀！5-23这样的调整果然够变态，而且女神的眼泪商店也更新了兑换的最新的道具，有漂亮的衣服哟，好像游戏金币也可以使用邮件发...
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问 起凡新三国伏魔张梁被张飞拉到箭塔那里去下不来怎么办
提问时间：2024-05-22 15:39:14
答 被张飞丢的吧？再逼他丢次罗！或者死按s，人会移动，很慢的！最好的办法是叫个有跳鞋的跳进来给你，再回去买个给他！
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问 一起来捉妖 招财猫公告没了是不是配不出来了？
提问时间：2024-05-22 11:31:30
答 得看一下是不是限时配方，好像我之前看到那个公告是说限时配的，包括之前的力量印记那个配方也说是限时的，如现在还能配力量则表示招财也可以配。
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问 三国演义和三国志为什么诸葛亮和张郃的描写出入这么大？
提问时间：2024-05-22 09:19:35
答 三国演义神化了诸葛。其实他被张颌打的落花流水。张颌是出了名的智勇双全，他可是五子良将。除了张辽就数着他了。