杨家将为什么变曹操传

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  • 起司猫@@ 起司猫@@

    首先,身体患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管李冰和慢性肺病者,精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。到了高原旅游应注意以下几点:
    1、多饮水,由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液**度增加,极易形成脑血管意外,因此,要不断喝水。2、戒烟,香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显的加重高原反应。3、学会正确的呼吸方法,运动实验证明,腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏。4、避免剧烈运动和情绪兴奋。避免洗过烫的热水澡,以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧,导致水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食规则。糖类能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应导致失眠,可以适当服用**保证充足睡眠。高原反应了怎么办?1、轻症者
    可以不予处理,一般适应1-2周症状就会自行消失,反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等**物。2、重症者
    可以间断或者持续吸氧。不主张长时间吸氧,因有碍机体对低氧环境的习服。需要带的装备:
    1、防晒类的,高原地区紫外线比较强,要戴防晒的帽子,防晒衣,防晒霜和润唇膏之类的。2、羽绒服,高原温差大,可以预备早晚穿的羽绒服。3、去旅游时要拍照,记得带相机和充电宝。4、旅游鞋,背包、速干衣,头灯,**物等等
    有必要的时候带上帐篷,睡袋,备万一没有住宿的地方。

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