羽毛球初学者的注意事项：
1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。设施知识
羽毛
羽毛球羽毛的分类（原料等级差别）：
1、鹅毛材质：****羽毛分三大产区:
四川毛：每年4月-7月
华东毛：（安徽、江苏、浙江），每年7月-10月
东北毛：（东北三省），每年10月-12月
制造好打、适重羽球，以四川毛为主；制造耐用、漂亮羽毛的球，以东北毛为主。适合自己的才是最好的，去选一款吧！2、羽毛裁制率：一只鸭，左右翼，平均约各16根羽毛。一只鹅，左右翼，平均约各20根羽毛。比赛级（a）以上，左、右各翼，鸭约3-4根，鹅约5-6根。标准级（b），左、右各翼，鸭约4根，鹅约4根。标准级（c），左、右各翼，鸭约4根，鹅约4根。一个羽毛球需16根排列同等角度的羽毛才构成飞行优良的好球，外加羽毛外观洁白、滑顺，才能称得上是超级羽毛球。球头
按照所用的材料分常见的有：硬质塑料、泡沫塑料、软木这三种，前两种主要用于低档的娱乐性用羽毛球，成本较低性能较差。中高档的羽毛球都是采用的天然软木质的球头，而软木球头又大致可以分为三类：整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头目前球头有两种：一种是全软木球头，低品质的软木材料比较容易开裂，一种是台纤板球头软木复合（人造材料），这种球头的强度比较好。台纤板球头的结构：
球头上层为化纤材料约13mm左右，下层为软木。下层的软本有三种：
1、小颗粒碎软木，硬度在邵氏60以下（**中华软木厂专利）；2、大颗粒碎软木，硬度在邵氏60以上（上海东立球头厂专利）；3、13mm整体软木（上海崇明岛软木厂专利）硬度邵氏60以上。从上述这三种球头的使用情况来看，耐打度均远远好于全软木的，因为最主要的原因之一是软木的球头平面会开裂，台纤板的球头基本没有开裂情况出现。拍感比较好的球头是后两种，打起来声音较清脆，同时不粘拍。一般认为小颗粒碎软木球头一定没有后两种好。有一种认为复式软木－就是台纤板羽毛球，耐劳度提升30%以上。生产
羽毛球的生产周期和耐打性要求：
一只鹅孵出到宰杀，一般来说生长周期是120天，鹅毛梗的胶质层和里面的海棉体均基本生长成熟，因此对羽毛球的耐打度会有一定的好处。而随着科学的不断进步与全球气候的变暖，一只鹅的生长周期目前只有90天左右，因此相对120天的生长周期来说肯定是耐打度要稍差一些。毛梗胶质层和海棉体均不够成熟是主要原因。怎样让羽毛球更耐打？准备一碗烧开不久的开水，将羽毛球的球毛部分浸入水中2-3分钟，注意不要让水浸到球头部分，水温不能低了如水凉了要及时换成开水。浸泡完毕后将球取出阴干注意一定要阴干就可以使用了，这样处理过的羽毛韧性较好只要不直接打在球毛上球的耐打性会提高不少。特别要注意如果处理后没有在5-6天内使用应该重新处理一次，另外如果买到的是鸭毛球由于其结构和强度远逊于鹅毛，处理的效果会不好。原因：
1、鸭毛油脂比鹅毛多。2、鸭毛海棉体很少不易吸水蒸气，所以效果不明显。场地
羽毛球场地标准
羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。球网
羽毛球网标准
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布（对折而成），并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。历届获奖者
北京奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 林丹（**）李宗伟（马来西亚）陈金（**）
女单 张宁（**）谢杏芳（**）玛丽亚·克丽斯廷·尤利安蒂（印尼）
男双 马尔基斯·基多/
亨德拉·塞蒂亚万
（印度尼西亚）傅海峰/蔡赟
（**）李在珍/黄智万
（韩国）
女双 于洋/杜婧（**）李孝贞/李敬元（韩国）张亚雯/魏轶力（**）
混双 李龙大/李孝贞（韩国）诺瓦·维迪安托/利利亚纳
（印尼）何汉斌/于洋（**）
雅典奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 陶菲克（印尼）孙升模（韩国）索尼（印尼）
女单 张宁（**）张海丽（荷兰）周蜜（**）
男双 金东文/河泰权（韩国）李东秀/柳镛成（韩国）林培雷/徐永贤（印尼）
女双 杨维/张洁雯（**）高棱/黄穗（**）罗景民/李敬元（韩国）
混双 张军/高棱（**）罗伯特森/埃姆斯（英）埃里克森/美蒂（丹麦）
悉尼奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 吉新鹏（**）叶诚万（印尼）夏煊泽（**）
女单 龚智超（**）马丁（丹麦）叶钊颖（**）
男双 吴俊明/陈甲亮（印尼）李东秀/柳镛成（韩国）金东文/河泰权（韩国）
女双 葛菲/顾俊（**）杨维/黄楠雁（**）秦艺源/高棱（**）
混双 张军/高棱（**）特里古斯/许一敏（印尼）阿彻/古德（英格兰）
亚特兰大奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 拉尔森（丹麦）董炯（**）拉·西德克（马来西亚）
女单 方铢贤（韩国）张海丽（印尼）王莲香（印尼）
男双 里奇/雷西（印尼）谢顺吉/叶锦福（马来西亚）苏明强/陈金和（马来西亚）
女双 葛菲/顾俊（**）吉永雅/张惠玉（韩国）秦艺源/唐永淑（**）
混双 金东文/吉永雅（韩国）朴柱奉/罗景民（韩国）刘坚军/孙曼（**）
巴塞罗那奥运会
项目 金牌 银牌 铜牌
男单 魏仁芳（印尼）威·阿迪（印尼）托·劳尔森（丹麦）
苏桑托（印尼）
女单 王莲香（印尼）方铢贤（韩国）黄华（**）
唐九红（**）
男双 朴柱奉/金文秀
（韩国）洪忠中/郭宏源
（印尼）李永波/田秉义（**）
拉·西德克/贾·西德克（马来西亚）
女双 黄惠英/郑素英（韩国）关渭贞/农群华（**）吉永雅/沈恩婷（韩国）
林燕芬/姚芬（**）
附加技术
跳杀技术
以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：
1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。3、杀球**拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。跳杀动作 像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础：
1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，起跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁
鉴于以上，平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。球拍捡球
羽毛球落在地上时从上望往下看是个v字形状.你用球拍的一边靠上v字的一边,但不可碰到.否则球会滚动,要重新调整位置.(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了.)
刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的.
准备动作做好了，下面是更关键的要领。（先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下**拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。分两种，一种叫侧滑，一种叫下压
侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，注意，拍子大概以80～45度角竖直，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨损拍子。下压比较难，用拍头压球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的弹性形变跳到球拍上，或者把球压下，一直到球托向上立着，这样直接用拍框触碰球毛的侧面，球倒的时候重心向拍面，稍为控制球拍放平就可以了。重点就是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行，球头对着自己或前面都无所谓。练到一定程度，角度大点，不那么侧面对侧面也可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。新手技巧
一、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。二、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。发球后应立即向前封网以防对手打短球回击。在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。三、单打开始时把球准确地打到对方场区的四个角上或重扣一拍，观察对手的弱点，再采取相应的战术，打出让对手头痛的球，攻击对手的致命环节。对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。四、双打要力求快速压制对手，特别是新手或配合不够默契的对手，重点是接发球抢扑，中场平快抽，后场连续大力扣杀。进攻中如果