等到无尽战区二测,英雄连招会不会简化一些,个人感觉现在连招不好使?

半斤半饱 半斤半饱
回答
  • Josephine Josephine

    作为一个奋斗在减肥路上的胖子,我用过咕咚,小米运动,悦跑圈,囚徒健身,keep等不少软件。之前跑步一直用咕咚,感觉定位比较好,有时用悦跑圈替换。后来中草无氧运动,囚徒也用了一段。keep很早就下载了,但是动作少,跑步记录也不太准确,所以,很少用。直到有一天,无意间升级了keep,然后,我就淘汰了其他软件。keep全面,专业,系统,而且好用。为此,我专门列了思维导图,大家可以整体了解一下:
    1.训练这个是运动软件的核心,keep中的训练分为两大类,一类是有目的的单项训练:可从动作训练入手,比如平板支撑、俯卧撑、卷腹等等;也可从训练部位入手,比如腹部、胸部、臀部等等。以腹部为例,这里列出所有训练到腹部的动作,并且按照强度分等级,便于大家根据自身情况选择动作。再看第一个“左侧腹内斜肌拉伸”(我怎么选了这么长的名字,手机打字好费劲的说)
    要点,呼吸,动作细节,训练肌肉,易错动作等等都一一罗列,除此之外,还有教练的指导视频,更好保证你动作做对,做到位。2.攻略一般训练的过程中,很多人都会有产生很多的疑问,我这样训练有没有用啊?我怎么感觉不舒服啊?我怎么没有效果啊?这里的攻略就是为你解答这些问题的,而且,科学,专业,全面,有趣:
    一波长图,让你切实感受下keep攻略的魅力:
    最最最喜欢看的部分,榜样:
    3.饮食健身中常见的一句话就是:七分在吃,三分在炼。饮食在运动中的作用不容小觑。keep中有饮食指南,分类菜谱和食物库三部分。菜谱不是很多,但重在适合健身时参考,而且不会很复杂。我还发现了一点:健身不需要变身兔子,只吃菜叶子啥的,比如去皮的鸡腿也是可以享用的,哈哈…
    4.个人档案keep中,很多人都有分享减肥前后的对比照片,这个来源于一个叫“私密剪影”的功能。这个就是个人档案里的。除此之外,还有个人身体数据的记录,从曲线图中实时看到自己身体各部分的变化,真的是一件非常美妙非常有成就感的事情。另外,还可以设置训练目标,keep会根据实际记录的内容,完成你个人的运动日记,周报和年报,非常贴心有没有~
    5.同城组团运动,适合有拖延症的人,也可以与身边同爱好的人相识…
    6.商城与运动相关的装备、服饰自己周边商品,满足你运动中的需要。说了这么多,完全没办法表达我对keep的喜欢,真心推荐给有需要的你。自律给我自由,送给自律路上的你我…

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