问每天快走一个小时，7-8公里，坚持下去能达到什么样的减肥效果？

提问时间：2024-04-28 20:52:26

答 卡路里是脂肪的来源，在跳舞减肥的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。热情奔放拉丁舞 拉丁舞是一种热情奔放的舞蹈，动作很优美，...

提问时间：2024-04-28 10:39:20

答 我练习徒手深蹲大概有两个半月了，每天坚持做两组，每组30个，我来说说我的感受。大腿和臀部的肌肉紧实了许多，也有了一些线条。都说深蹲可以**，这一点倒是不太明显，...

提问时间：2024-04-28 03:54:46

答 现在很多人一说减肥，就拒绝吃主食，总觉得主食热量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等，吃主食就一定会导致肥胖吗？如果只吃肉，或者只吃蔬菜和水果就能减肥成功吗？回答这个...

提问时间：2024-04-28 06:05:55

答 1．跳绳减肥法跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量，您必须每天坚持跳绳30...

提问时间：2024-04-28 08:03:07

答 超市的包装豆浆是没有无糖的！全麦面包也不是很好。还是选择白粥吧。白粥（380大卡/1100克）全麦包（357 大卡/100克）中午可以吃点主食，加点辣椒（不要辣...

提问时间：2024-04-28 14:00:26

答 谢邀。暴走可以锻炼身体，具体效果因人而异，还得看锻炼者身体素质等情况。如果只是一般强身健体，每天暴走30分钟以上就行，速度自己掌握，以身体微微出汗就可以了。如果...

提问时间：2024-04-28 00:49:01

答 我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的...

提问时间：2024-04-28 17:15:49

答 21天养成一个好习惯，不是一个终点，而是一个起点。它不是你的最终目标，而是你如何使用时间的过程。然后，你在过去的每一天都将成为过客。终点只是暂时的一瞬间，过程是...

提问时间：2024-04-28 16:10:36

答 先调节一下你的生活习惯，饮食，然后定一份减肥计划，减肥食谱，多吃蔬菜，水果少吃脂肪类高的食平，不要吃夜宵，油炸淀粉类多的东西

提问时间：2024-04-28 03:08:19

答 坚持到底成功了，那是执着；坚持到底失败了，那是顽固。对与错，取决于用自己的视角看，还是用旁人的眼光看。