问详细说说神武应该怎么玩 给平民玩家看的
玩
Yang(contra)
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我很好你呢
可以的 经期做适当的运动是有好处的，比如骑车，走路．可以缓解经期中的不良心情～只要不做剧烈运动就行
经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15—30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。节食后做有氧运动，有氧运动后节食，减肥才能奏效。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧
运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、
健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运
动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的
运动。1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。7、忌盆浴：因为生理期**口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中**房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成**内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与**。11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
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问 大家说说，魔剑士应该用什么武器
提问时间：2024-05-11 12:18:18
答 金红是**.生化有加成.必选的.沙一这样的大图,10人以上用**.刀最好用狂花.能最快的进入安全地点.现在堵门的多.你前面的每一个人都可能堵你.然后威武的大巴就...
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问 崩坏3rd平民玩家超详细攻略
提问时间：2024-05-11 13:28:24
答 1、优先女武神。其实说白了，武器和圣痕都是为女武神准备的。在没有女武神的时候，抽武器圣痕是没有必要的。宝剑配英雄，好鞍配宝马！首先你要先拥有适合的女武神哦。2、...
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问 女神联盟平民玩家打造** 详解怎么玩
提问时间：2024-05-11 07:34:50
答 本阵容的成果：lz主号**，27.5w过射手，30w过6-10小洋人；35.2w过山羊+7-10蓝猫。稳超其他职业/阵容5-10w战力！魔法师小号，每天低保，3...
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问 神武109对于平民来说龙宫应该怎么玩
提问时间：2024-05-11 13:50:44
答 有的，武侠职业无忧穿奇连击所带来的不仅仅是给刺客带来了不同的攻击速度，而且将以前刺客呆板的攻击速度变得更佳快速，其也标志着刺客的攻击速度变得更灵巧，所以这样法师...
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问 碧蓝航线平民应该怎么玩？
提问时间：2024-05-11 01:06:55
答 碧蓝航线这个游戏其实也是一个比较需要花钱玩的游戏，各种装备强化等，都得靠钱堆上去。但是花钱有花钱的玩法，不花钱也有不花钱的玩法，那么碧蓝航线平民怎么玩呢？小编就...
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问 神武手游平民玩家怎么得神兽
提问时间：2024-05-11 13:35:03
答 神兽获得方法有3个。1、用80个神兽之灵在神兽使者处换取。神兽之灵幻境寻宝、挖宝、商城可获得。2、源生一个也可在神兽使者处换取。源生活动时可获得，几率小的可怜。...
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问 征途2我是人民币玩家应该玩什么职业？给个详细一点的答案 谢谢！
提问时间：2024-05-11 02:42:40
答 多少的人民币玩家？像天赐那种的就弄弓手或者火法，装备弓手做魔防物减6改的，法师做物防魔减，就单纯直接而言，弓手最厉害的，但是物减的人太多了，所以法师也不差，不考...
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问 影之刃2平民玩家 我这个号应该怎么培养？ 求大神指点
提问时间：2024-05-11 18:04:54
答 小宏的生存能力在众多英雄中算得上是蛮强的，虽然他是一名战将，但是却拥有着一个减伤加回血的技能。在战斗中可以先使用背锅冲撞，再接着打破砂锅，这样的连招会较为容易上...
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问 详细说说影武者的金银岛怎么玩？
提问时间：2024-05-11 14:26:08
答 玩了一段时间了，我自己算是蛮熟悉的了。金银岛就是你花一点元宝买金银符进岛打怪，分1~10阶，3阶以上一般爆出好东西的几率会高一些。随便选一阶进到岛里以后，会有几...