用什么方法冰水冰得快

云蔡 云蔡
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    1、运球技巧
    运球技巧是最基本的技巧,如果连运球都不会,根本谈不上会打篮球。一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高,要学会两手交叉运球。2、传球技巧
    传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。扩展资料
    术语:
    1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。6、要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。7、突破:运球超越防守人。8、空切:进攻人空手向篮跑动。9、一传:获球者由守转攻的第1次传球。10、盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。11、补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另一防守人及时补占其正确防守位置。12、协防:协助同伴防守。13、紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。14、斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。15、时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。16、篮板球:投篮不中后,双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。17、罚球:进攻队员被犯规后,在罚球线后的半圆内,无争抢的情况下进行投篮,每进一球得一分。18、挡拆:进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人**防守。19、空接:持球球员把球抛向篮筐,无球球员向篮球的位置跳起,投篮(扣篮)得分。参考资料来源:百科-篮球

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