“五胡乱华”确实是当时汉人的血泪史，汉人差点被灭绝虽然有夸大之嫌，但是当时的北方汉人被杀的十室九空却是真的。晋惠帝时期发生了八王之乱，晋室**，国力空虚，民生凋敝，中原汉族的军事力量迅速衰落。胡人趁机起兵南下争夺中原地区的控制权，于是中原大乱，史称“五胡乱华”。“五胡乱华”是哪五胡？就是氐族、匈奴、鲜卑、羌、羯这五个民族。五胡之中，尤以羯族、白种匈奴、慕容鲜卑最为凶恶、可恶。公元304年，幽州刺史王浚引进慕容鲜卑来对付成都王颖。慕容鲜卑趁机劫掠中原，抓获了数万名汉族少女。回师途中一路上大肆**，同时把这些汉族少女充作军粮，宰杀烹食。走到河北易水时，吃得只剩下八千名少女。王浚发现后，要慕容鲜卑留下这八千名少女。慕容鲜卑一时吃不掉，又不想放掉，于是将八千名少女全部淹死于易水，易水为之断流。公元304年冬，氐族首领李雄占成都，自称“成都王”；史称成汉。匈奴贵族刘渊起兵于离石（今山西离石），史称汉赵。公元310年，刘渊死后，他的儿子刘聪继承王位，于公元311年令石勒进攻晋军，歼灭晋军十多万人于苦县宁平城（今河南鹿邑），太尉王衍等人被杀。又遣大将呼延晏进攻洛阳，前后歼灭晋军三万余人。六月呼延晏与刘曜等人会师洛阳，纵容部下抢掠并俘虏晋怀帝，皇室宗亲、太子、官员及士兵百姓三万多人被杀。并挖掘陵墓、焚毁宫殿，史称“永嘉之乱”。公元 313年至317年，刘聪先后处死晋怀帝、晋愍帝二帝，攻破长安，灭亡西晋。长安城遭到了比洛阳更惨的杀戮，不分身份地位，杀尽所有男性，女性一律充任奴隶和**。除了鲜卑、匈奴外，羯族简直就可以称之为“食人恶魔”，史载他们行军作战不带粮草，掳掠汉族女子作为军粮，羯族称汉族女子为“双脚羊”。夜间**，白天宰杀烹食。羯族所建立的后赵政权中，汉族几乎到了**的边缘。后赵开国皇帝石勒（羯族）公然明定胡人劫掠汉族士人免罚，胡人有所需，可以任意索取一般汉人的东西。同时又禁止汉人称游牧民族作胡人，而称“国人”，违者斩。其侄石虎更是变本加厉，其心毒如蛇蝎，脑袋里只想三件事，一是**欲，二是杀戮，三是享乐。石虎有多处宫殿，却不知足，又驱汉丁四十余万营洛阳、长安二宫，造成尸横遍野；修林苑甲兵，五十万人造甲，十七万人造船，死逾三分之二；夺汉女五万入后宫肆意变态凌杀污辱，其间由于汉妇义夫的反抗，死者不计其数;从长安到洛阳再到邺城，成汉的使者见到沿途树上挂满上吊**的人，城墙上挂满汉人人头，尸骨则被做成“尸观”，恐吓世人，数万反抗将士的尸体被弃之荒野喂野兽。血腥**和残酷的民族压迫，使北方汉人锐减至六七百万，造成赤地千里的景象。人口大量减少，土地大量荒芜，傍之虎狼等野兽成群出现繁殖。石虎将邯郸以南中原地区，数万平方公里土地划为其狩猎围场，规定汉人不得向野兽投一块石子者，否则即是“犯兽”，将处以死罪，被杀或被野兽吃掉的人不计其数。石虎的儿子太子石邃比他爹石虎还要令人发指，如果说石虎残暴荒**，那这个二十几岁的太子就只能用变态来形容。在自己府上闲着无聊的时候就带着刀乱窜，碰到自己的侍女就把她的头砍下来，擦干净血放到盘子里面做成工艺品和部下观赏。最令人不可思议的是这个恶魔竟然笃信佛教，他命令他所掳掠的汉族女子做尼姑，碰到漂亮的就先和她交配，然后就把这个倒霉的尼姑身上的肉割下来和牛羊肉混着煮，还把这种食品赏赐给部将吃，让他们猜测是什么肉做的。永嘉之乱以后，华北地区陷入战乱，人口锐减，晋室政权南下，改都建康，建立了东晋。五胡乱华时，又有大量的西北诸胡和北方的鲜卑迁入中原。《晋纪》、《晋书》记录当时永嘉丧乱，中原士族十不存一。东晋在南方建立后，北方汉人大规模南迁避难，截至南朝刘宋初年，南渡人口已近30万户，达到90多万数，占当时南方总人口的六分之一。匈奴、羯等族**所到之处，屠城掠地千里，如《晋阳秋》残本所称的“胡皇”石勒一次就**百姓数十万，诸晋史中也有大量**记录。南迁的北人极大地促进了南方的经济和文化发展，使江淮和江南地区日渐富庶和繁华，最终在南北朝时期取代中原而成为全国的经济文化中心。迁到南方的中原部族与当地的人民和百越各族相融合，形成了一种包含江南特质的新兴文化；华北的六族相互进行了长期混战和厮杀，直到冉闵崛起发布“屠胡令”后，汉族群起响应，几乎将羯族杀绝。其他的胡人眼见不妙，纷纷逃离中原，路上又因为粮食、牲畜、财产等不断互相残杀，死伤大半。公元350年冉闵率军于凌水河畔大败鲜卑燕军二十万，擒斩燕军七万余人。挟大胜之威，分路进击其余诸胡，先后六次恶战，打的胡人再无立锥之地。各地汉人纷纷**响应，掀起对胡人的报复性仇杀，一举光复山东、山西、河南、河北、陕西、甘肃、宁夏。匈奴、羌、氐等胡人势力被迫撤出中原。石遵、石鉴、石琨、石宠、石蟠被灭三族，羯族的主力军被完全消灭。石虎的十四个儿子，全部死于非命。石虎一生造孽无数，终于遭到报应，混了个断子绝孙。可惜后来冉闵独自去争粮，被鲜卑14万大军包围被俘身死，一代雄杰，壮志未酬。死后，周遭七里草木枯死，蝗灾四起。慕容俊大惊，派人前往祭祀，追封冉闵为武悼天王，当日天降大雪，过人双膝。可谓英雄屈死，草木含悲，天地悲恸.
五胡乱华的后期，唯汉族和鲜卑族仍保持其势力与明显的民族认同，匈奴、羯（匈奴中的白奴）、羌、氐战败后或被大量**，或是逐渐被同化（汉化或鲜卑化），鲜卑族拓拔部最终获取胜利，建立北魏之后逐渐统治华北地区。