问第五人格白怎么获得

“如何快速的自我成长”主要是指一个人心理的成长和完善。每一个人都是需要心理成长的。心理成长的关键期是婴幼儿时期和青少年时期，这两个时期是心理发育和心理成长很快速的时期。但是，人的心理是可以不断调整、不断完善的，在不断解决问题的过程中、在做事情的过程中可以使自己的人格、心灵得到成熟。可以这样讲，一个幸福的人，往往是一个成长比较完善的人，人格比较健全的人。如果你自己的心灵不成熟、不健全，即使你不得心理疾病，没有重大的烦恼和心理创伤，但至少也不是一个非常自由和快乐的人。这是从幸福的角度来说。如果从人生的成功角度来说，那些能够获得成功、维持成功的人，其实都是人格健全且心理成长比较好的人。也许一开始他们的成长没有那么好，但是他随着自己的发展，会不断地完善提高，最终使自己成长为一个人格完善的人。所以心理成长是人一生的事。比如说，我们结婚前，不会遇到在婚姻中出现的问题。在婚姻当中我们就要学会如何相处，如何跟另一个独立的个体融合在一起，在婚姻中要完善自己的人格，学习爱的能力等等，才能拥有一个幸福美满的婚姻。我们结婚之后有了孩子，就要学习如何教育孩子，自己也需要成长。我们原来是一个普通的员工，后来我们升职了。升职之后我们就需要学习管理。我们不单是需要专业的管理学问，还需要心理的完善。管理的最高境界应该是自我的管理，你是一个什么样的人，要比你会什么方法更重要。所以，心理成长从哪个方面来说都是一生的事。这是一个大话题，可以从很多方面去谈。今天，我想就从一个角度来谈，就是心理成长的方法其中之一—“事上练”。“事上练”是儒家的代表、知行合一的倡导者王阳明先生提出来的。王阳明先生认为：一个人要磨练自己的心性，成长为一个完整的人，完善的人，需要在做事情的过程中去磨练自己，所以叫“事上练”。实际上在现实中，从心理成长的角度来说，有很多人是把自己放在舒适区的。人有一种自我保护的本能，很多时候我们会把自己放在一个舒适区。就是我要舒服，我不能难受，我要难受我就躲一躲藏一藏。但如果长期把自己放在舒适区就不能够挑战自己。有一个教育学的词语叫“最近发展区”。打个比方，最近发展区就是：我们在学习的过程中，要提高学习能力，达到最好的学习效果，教育者就要在制定教学计划的时候，将计划放在一个学生学习的最近发展区。最近发展区的下边，就是学生轻易可以实现的学习目标，而最近发展区的上面，就是学生怎么努力都达不到的一个目标。在轻易能达到的目标和通过再努力去达到的这个目标的区间，就叫“最近发展区了”。举个例子。以跳高来说，我不用努力，轻松地就可以够到这个位置了。但是如果我再使一使劲，就可以够到更高的位置。比如说我是发力跳起来就够到了那个位置。那么，从这个位置以下，都是我轻轻松松可以够到的。那么从这个位置到我刚才跳到的位置，这个区域就叫我的弹跳力的最近发展区。那么，以此类推，我们在做任何一件事的时候，其实都会有一个最近发展区。就是我不努力的时候就可以做到的水平线，到我使出最大的力气之后达到的高度，这个中间就叫最近发展区了。每一个人都有最近发展区，哪个方面都有最近发展区。心理成长也有最近发展区。比如说，有一些人长期把自己放在最近发展区的下边，他就会很舒服。因为他不挑战自己，不面对困难，就不会面对挫折和苦恼。但是，这样一来，他就没有机会成长为更好的自己了，他就不可能超越自己。因为他一直把自己放在他轻易可以做到的舒适区。社会上大多数人都是这样子的，不愿意去面对困难和挫折。因为我要跳起来的话，万一够不到摔到了怎么办？所以他不敢挑战自己。心理成长，一定是要把自己放在最近发展区的。比如像蹲马步。我以前学武术的时候蹲过马步，能蹲10分钟。但我的师傅知道，我如果再努力一下，再咬牙坚持一下，就可以蹲到12分钟。那么从10分钟到12分钟，这中间的2分钟就是最近发展区。那我的师傅怎么样提高我的蹲马步水平呢？他就在我的屁股下面放一个点着的蜡烛。然后，他拿一个鞭子在旁边。如果我想要逃跑，他就打我。如果要是我蹲下去了，那个蜡烛就烧到自己的屁股了。所以，到10分钟的时候我就发抖、出汗，身体发虚。但是不能往下蹲，又不能跑，这个时候我要坚持。坚持的时候会很痛苦，想要逃避。但是，等我坚持到12分钟的时候，我完成了，师傅就给我鼓励。我也感觉到，我不是那个蹲马步10分钟的人了。我是可以蹲12分钟马步的人了。当我真正的超过了10分钟达到12分钟的时候，我心里边就产生了一种情绪，这种情绪是什么呢？就是“满意”，就是我的自我满意
感出来了。那么也就是说，通过克服一定的困难、痛苦，坚持之后我就会获得一种满意感。这种满意感过去是没有的。人的心理成长，就是在改写过去对自己的认识，在提升对自己认识的基础上升的过程。大家想一想，我师傅知道我蹲10分钟马步，是可以轻易完成的，每次就让我蹲10分钟，那么我是不难受，也不痛苦的，不会想到逃避，也不会发抖。但是这样的话，我就是那种小毛驴拉磨的成长模式，小毛驴拉磨的成长模式是拉一圈又一圈，还在这个水平线上走，时间长了就只在一个舒适区。可是心理成长不是小毛驴拉磨，是转一圈上一个台阶，每上一个台阶是螺旋式攀升的过程。这样，就会重新对自己有一个认可，慢慢的自信心就大了，积极情绪就多了，我觉得自己挺骄傲的，可以做成一些事情。这个人就会在这个过程中发生改变。这是内部的心理层面发生了改变。同样的同学，同样的兄弟，一个家里几个孩子，为什么有的孩子后来能做成许多事情，有的人就一直不行，其实就是内部心理成长的不同。因此心理成长最关键的是做事情，做事情不能按部就班，不能只做没有挑战的事情，要做对自己有挑战的事情，让自己处在最近发展区。时间长了你就会形成一种习惯，你会常常把自己放在最近发展区那里了。你养成了习惯后，就等于说你每天都在一条自我成长的路上，而不是说我想起来了就成长一下，想不起来就算了。“生活即是成长”，平时也在成长，因为你平时都是在挑战自己，时间长了别人会觉得你很辛苦，其实你并不觉得辛苦。从这个角度来说，我们可以用走路的例子来比做现在许多人的心理成长。心理成长可以分为几类。一般人都是轻松的走路，我轻松地走就不会很累，把自己该做的工作完成就好了。往下边还有一种人，凡事都要别人督促他才能完成。有很多人帮别人打工、做事情，就是这样的。你不叫他，他就不干，他能够耍滑、能够逃避一点就逃避一点，老板看不见的我就不干，好像是给别人干的。这种人都不是在轻松地在走，实际上他就是被别人赶着走、牵着走，这一类人我把他叫做是爬着走的人。爬着走的人和站着走的人是有区别的。站着走的人至少不给别人添麻烦，我不挑战自己，我也不干别的事，我把自己的事干好就行了。再往上还有一种跑着走、跳着走的人。这种人就是我们现实中努力做事、努力攀登，比别人勤奋、比别人好学的人。比如他读书，别人下课了，他在学；别人放学了，他还在学；晚上别人去玩了，他还继续在学，因为他的努力，所以他就考上了清华北大。说什么谁谁谁没有努力就考上了什么大学，那都是胡扯。说谁谁谁没有努力，就赚到了钱，发财了，那也是胡扯，这些全部都是努力获得的。别人晚上去喝酒去会朋友，他在他的店里卸货、装货到深夜，他是奔跑着追求他的事业。那些晚上还在书桌下努力学习的人，都是奔跑的人。奔跑的人已经不需要别人鞭策他了，不需要别人告诉他应该怎么做了，他已经在这个过程中享受到了做事情的价值感。有没有比奔跑的人成长还快的人呢？有一部电影叫《爱丽丝漫游仙境》，里边的红桃皇后说过一句话：拼命奔跑，只为留在原地。后来有一位基因学家借助这句话提出了一个人类的进化理论。这个进化理论，也就是说人类努力的奔跑，才能和其他的生物同样的向前站在
同一水平线上。如果你不努力奔跑，其他的基因在奔跑，人类就会落后了。其实你奔跑只是为了让自己留在原地而已。从人类的基因进化理论来说，我们不断在外部奔跑，去拼搏，去征服自然，创造技术，去发展文明。我们努力的奔跑，还要有一套内在的机制，把不良的基因淘汰掉，把优秀的基因保留下来，这就是内部的成长。如果不是这样的话，我们不可能超越其他的生物种群，人类也不可能主宰这个地球了。如果按照这个理论来说我们的心理成长，有的人努力奔跑追求自己事业的成功，只是为了留在原地。真正的成长，是你的精神，你的自我、人格这个部分的成长。在奔跑上面还有一个层次的成长，就是在地面上架一道钢丝、架一个平衡木，我们走在这道钢丝和平衡木上。如果我们在离地面很高的钢丝和平衡木上走，首先你要有勇气上去，而且你不能像在地上走那样三心二意，你要全神贯注，否则你就会掉下来。实际上那些挑战自我的人，努力进取的人，再往上一个层面就是走钢丝的人。心理成长说的“事上练”，就是把自己放在最近发展区最高处，把自己放在最近发展区最高处的人都是走钢丝的人，而且天天在上面，我跳起来之后就是在最近发展区最高处。天天在挑战自己，这样的话就不一样了。往上面走，有走钢丝的人，把自己放在最近发展区的最高处。有奔跑的人就是把自己放在最近发展区里边做事情。有自然走路的人，这就是我做好我的本分工作就好了，我不想挑战自己。就是完成这个小毛驴拉磨，一圈又一圈这一类的。那么再往下边的是爬着走的人，是被动的人生，都是别人要他怎么样他就怎么样的，这样的人也有很多。再往下有没有更低级的人呢？再往下的就是那种不动的人，被别人拉着走的人，就是他爬都不想爬，谁他都不管，我就是不干、不学习、不成长、不思考，这一类人其实都是边缘人，都是被社会淘汰的人，要不就是有什么病或者寄生虫一类，靠要饭的这样的人，就是爬都不想爬的人。中间是走路的人，上边是奔跑的人，再上边是走钢丝的人，下边是爬着走的人；再下边是走都不想走的、死猪不怕开水烫的人。这五种方式行走的人，放在心理成长上我们对应一下我们是在哪个层面呢？我觉得我们大多数人都是得过且过的，我把我的事情做好，我不去连累别人，我也不去碰那些困难的事，所以，这类人谈不上心理成长，就是做事情而已，每次做事情也不会获得更高的一个体验。作为教育者来说，如果我们是老师，我们是心理咨询师、心理学家，我们要帮助我们的学生，要帮助那些来向我们学习的学习者，让他们获得自我成长。我们怎样去帮助他们呢？我们要有能力在他们做事的时候把他们放在最近发展区。假如我是一个企业的团队带领者，我的队员给我说:韦总，你今天对我们的要求太高了，能不能放松一下？我如果放松了，他们会很轻松地完成，他们就不能够通过超越自己原来没有做到的部分而实现自己对自己的满意度。从表面看我是对他们很好，实际上真正的讲是我欺骗了他们，背叛了他们。为什么？因为他们是想成为更好的自己，成为卓越的自己才加入我的团队的。所以我清清楚楚知道，不拿个鞭子，不拿个蜡烛，我就等于说是对不起他们！如果我是一个老师，我在制定这一节课的学习计划的时候，我知道我的学生们轻而易举的就可以背会了，自学都可以考到80分了，我在教学上还是让他们很轻松，那我就是没有在最近发展区里搞知识教学，我是不合格的老师，其实我是坑害了孩子。如果我是一个心理咨询师，一个心理学家，别人来给我说，韦老师我想心理成长，但是我老是讨好他，不想让他对我有意见，这样的话，他能成长吗？所以，今天为什么越来越多的老师变得要讨好学生？这不是一件好事！因为他害怕，因为他把你放在最近发展区你会痛苦、你会焦虑、你会恐惧、你会不安，这个时候的这种焦虑、痛苦、这种不好的情绪，你会迁怒于他，他为了自己不受苦也就得过且过，你好我好大家好，我也不得罪你们。你看现在很多的老师，很多团队的带领者，很多的咨询师不都是这样干的吗？他不会当你的仇人。所以老师、带领者、咨询师这些人就要具备两种能力，才能够帮助别人成长。第一、他要制定一个符合他帮助的人的一个最近发展区的一套方案，让这些人能够获得成长。第二、他能够有强大的心理资本，不怕被人诽谤、被人威胁、被人误解。“事上练”我是从两个方面去讲。第一个方面是我自己怎么样成长。第二个是我们怎么样帮助别人成长。我们帮助别人我们就需要具备科学的规划和督促的能力，我们还要具备强大的心理资本。一旦我们遇上别人不理解的时候，还要有勇气敢于去推动他，你对我不满意，我也要这样做。所以说如何快速的心理成长，就是做事情，在“事上练”。把自己从舒适区里取出来，放在自己最近发展区，挑战自己