问少年三国志怎么兑换礼包
少年三国志怎么兑换礼包
步霏烟
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是百川呀_
心理决定行为，但是行为反过来会影响人的心理，要想成为自律性很强的人，必须要有目标、学会心理的积极暗示和环境的恰当选择。我的亲身经历也许会对拖延症的人有一定的帮助。我初中的时候是一个很自律的人，一直坚持了7年的晨跑，初一开始每天的生活就是食堂教室跑操场，几乎不会出现睡**的情况，初中三年，住学校里，大部分时间起床跑完步，全校都没有一个教室亮灯，最艰难的应该是冬天，宿舍不准用电，每天起床都是外面水池里破冰打水洗漱，闹钟与醒来时间几乎不会相差超过5分钟，为了摆脱冬天温暖的被窝，自己盖被子从来不会拉开，都是折成条，刚好盖住自己，早上只要一翻身就会盖不住，自然就冷清醒了，白天我是几乎不会去宿舍的，吃完饭就直接**室看书练字。单调却很充实。高中三年室友也是喜欢锻炼的人，每天跑步，周末去县城的山下跳梯子到山顶。从不会感觉无聊与身体疲惫，学习压力大，起床的决心必须变得更加强烈才行，所以在冬天的时候，我就会把闹钟挂在离床最远的地方，也是因为自律和长期的锻炼，让身体和心理都变得与众不同，所以会出现两个月就把高中单词全部背完，这些将是我铭记一辈子的回忆。进入大学后，宿舍的室友都被我带动而坚持跑步，跑步坚持了一年，并且爱上篮球了，学习一年的篮球，第二年顺利进入校队，后面的三年也是因为爱上篮球，跑步的时间都用来打篮球。而其中两个室友，因为没有继续的锻炼，从以前的75kg的重量直接飙升到110kg。说了这么多，亲身经历告诉我，要做到自律性很强，必须从目标、环境和心理上来约束自己，有人说21天就能养成一个好习惯，也不无道理，但是我们希望的是能够把自律坚持下去。1.目标
很多人因为对当下没有具体的目标，就很容易养成懒散、拖延的性格。有的人告诉我多少年之后自己要怎样，赚多少钱？我认为有远大目标固然重要，但是要“活在当下”。只有将大的目标分散成为具体到每一天、每一时。才能让自己产生强迫感而去完成它。所以要自律，首先确定一个目标吧！哪怕目标很小。2.环境
为什么说环境重要呢？一群人在一起的时候，会影响你自己的决策和生活，让你不得不去顾及别人的感受，但是有多少是对你有好处的呢？看书工作的时候就不要在桌子上摆一些乱七八糟的东西了，要不然就会一会儿玩玩手机，一会儿照照镜子。效率是十分的低下的，在你没有强大到刀枪不入的时候，尽量选择与你所做之事环境相符的地点吧！那样会避免外界环境让你分心，但是有的人会说，每天为生活奔波，哪里来的好环境。下面就是我们所说的心理的重要性在发挥作用
3.心理
如果我想早起，无论什么时候睡，我不用闹钟照样能起来，我是这样做的：在前一天睡觉之前，就会不断的暗示自己明天要早起，当然我不会再去选择玩手机，那样会严重影响自己的暗示效果，不过刚开始的时候，因为暗示强烈，会导致我提前醒来。这也是心理暗示的强大之处，只有恰到好处，才能让生活游刃有余。在决策的时候，尽量让心理占据主导地位，很多时候甚至可以喊出来，去强迫自己养成自律的习惯。没有早起过的人，也许永远不会发现早上林间的空气是多么的清新，缓缓升起的太阳是多么的充满着活力，没有坚持锻炼自己身体的人，可能根本不知道每天面对工作学习仍旧可以精力充沛，乐观的面对生活。真正有一天养成了良好的自律性后，你会发现人居然还可以换一种更好的活法来将生活过得精致。
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