问星辰变每日必做的任务是什么！
星辰变
天选之子
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秋天，天气慢慢转凉，古人认为，这是阳气收敛的现象。实际上，是人本机能经过盛夏的激越亢奋之后，进入半休养和补充的阶段，表现为，外界悲秋清凉，内则余热未消，人的感觉便是干燥异常。在民间，有“饭前先喝汤，胜过良**方”的说法，的确，在饭前喝汤，不仅可以带给你饱腹感，起到健康减肥的目的，同时，还能更好的保护肠胃的健康。那么秋季喝什么汤养生呢？一、莲藕煲鸭汤莲藕煲鸭汤所需材料
原料：老鸭，莲藕
辅料：姜，葱，红枣
配料：盐
莲藕煲鸭汤的做法
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。莲藕煲鸭汤小贴士：
1、把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。二、苦瓜黄豆百合排骨汤
苦瓜黄豆百合排骨汤材料
苦瓜500克、黄豆80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生姜4片。苦瓜黄豆百合排骨汤做法
1、苦瓜洗净，去籽，切厚块;黄豆浸泡、洗净;鲜百合洗净;猪排骨洗净，切段。2、先把猪排骨、姜、黄豆和苦瓜放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改文火煲约1小时，下鲜百合煮约10分钟，调入适量食盐便可。功效：苦瓜黄豆百合排骨汤是广东民间特别是潮汕地区夏秋常用的清热而又清补的汤水。现在这基础上再添以润肺平和的百合，使之更养阴润肺，更为平和，既能清热又不损阳，既可清补又不油腻，为清润可口而又老少皆宜的家庭靓汤。三、山**排骨汤所需材料原料：排骨，山**，胡萝卜
辅料：陈皮，葱，姜
配料：盐，醋
山**排骨汤的做法
1、把山**去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。4、加入山**和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。四、乌鸡山**汤抗秋燥润肤
女性在秋季更要多喝汤水滋润肌肤，这样才能保持魅力，一起来试试乌鸡山**汤吧！做法非常简单。乌鸡山**汤所需材料
原料：乌鸡，山**，胡萝卜，枸杞
辅料：姜，葱
配料：绍酒，胡椒粉，盐
乌鸡山**汤做法
1、把乌鸡洗干净，斩块，把山**去皮洗干净，切块，胡萝卜去皮，切块，姜切片，葱切段。2、把乌鸡放入锅里，加水煮开，捞出洗干净，沥干备用。3、把乌鸡放入砂锅里，放入热水，再放入姜葱和绍酒，大火煮开，再用小火炖四十分钟。4、放入枸杞、胡椒粉和盐调味，再放入山**炖至软，然后放入胡萝卜炖五分钟即可。乌鸡山**汤小贴士
1、乌鸡要冷水入锅，才能焯干净血沫。2、放入山**不可以炖太久，如果炖太久会令营养流失。五、栗子百合排骨汤秋天补水赶走干燥
秋季如此干燥的天气，想要保持水嫩的肌肤，就一定要多喝汤水，而这款栗子百合排骨汤就是最好的选择。栗子百合排骨汤所需材料
原料：排骨
辅料：栗子，百合，莲子，陈皮
配料：盐
栗子百合排骨汤的做法
1、把莲子放入清水中浸泡软，去掉芯，洗干净，把百合和陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。2、把栗子去掉硬壳，放入开水中浸泡五分钟，捞出去掉皮，洗干净。3、把排骨洗干净，斩段，焯水，放入汤锅里，加入适量清水，再放入陈皮，大火煮开，再放入栗子、百合和莲子，继续用大火煮二十分钟，再用小火煮三小时即可。栗子百合排骨汤小贴士
1、把栗子去掉硬壳后，再用开水浸泡一会，这样就很容易去掉外皮了。六、萝卜丝鲫鱼汤秋季预防感冒
萝卜丝鲫鱼汤所需材料
原料：鲫鱼，白萝卜
配料：油，盐，姜
萝卜丝鲫鱼汤做法
1、把鲫鱼去内脏、磷和腮，洗干净，在鱼身上切划几刀，把姜切丝，白萝卜去皮，洗干净切丝。2、在锅里放油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄色，然后放入姜，倒入清水，大火煮开，再用小火煮。3、待汤煮至奶白色，再加入萝卜丝，煮十五分钟即可。萝卜丝鲫鱼汤小贴士
萝卜丝鲫鱼汤有清热滋补的作用，秋季可以多吃。进入秋季，人们易患呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养易被机体吸收，让我们更美丽健康！
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