问明朝人生养成记图文教程分享

武功的解释
凡是看过武侠小说或喜欢看武侠小说的人，都应该知道“武侠”中的武是代表什么，从字面来看“武”字由止、戈二字组成，戈是古代的一种兵器。所以戈是代表战事、战斗的意思。止在古代是指人的脚趾的象形。所以“武”在古义是指持戈静止而立，注视前方；或举戈而动，欲与人、欲与兽斗，与人斗是争夺地盘和剩余价值，与兽斗是维持生存和生命。这时“武”所表达的意思就是勇猛和战斗。可是在武侠小说的世界里，“武”解释就有点不同，“武”拆开来还是“止和戈”不过这里的止是制止的意思；而戈是争斗、战斗、战争等**行为。合起来就是制止争斗、战斗、战争等**的行为。通俗一点就是路见不平，拔刀相助、以暴制暴的方式！而这个方式就是武功！武功主要分为内功、外功、轻功三种：
内功有人说他是气功，其实内功包含气功，而气功是内功的一种。它是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。而气就是一种人体内的潜在力量。这种潜在力量每个人都拥有，但不是每个人都能够正常发挥使用，它是要通过特殊的修练方法才能激发出来。修炼的方式越正宗（正确的方式）和时间越长所激发出来的能量就越大，而内力就越好。内功主要分为气功和硬功
气功其实就是一种静功它是通过打坐让精神高度集中多用腹式呼吸吐纳法和六字气诀法（嘘、呵、呼、咽，吹，嘻六字），让真气从下丹田出发，经会阴，过**门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。此过程称之为小周天。它的目的是用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，而达到修炼内功增强内力的功效。硬功有两种修练方法，第一种是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力，从而达到修练内力的效果。第二种是通过服食少量毒物（例如**），再用内力将其排出体外，通过这种方式来增强内力和抗毒性，从而达到修练或增强内力的效果。硬功的第一中修练方法是最普遍的硬功修练方法，因为这种修练方式简单、危险率较低、进展较快并且容易上手。硬功的第二中修练方法不为常人所用，因为这种修练方式的危险率较高并且要以气功为修练基础，稍有不慎则容易走火入魔或中毒身亡。但其效果比较明显，不失为一种危险而快速见效的硬功修练方法。气功的修练方式比较复杂并且进展较慢，但它可以永无止境的激发人体潜能。硬功的修练方式比较简单并且进展较快，但它并不能完全有效的激发人体潜能。所以在武侠小说中往往修练硬功的人并不是一流高手，例如：《射雕英雄传》中的灵智上人他的硬功相当厉害简直是刀枪不入，可是还是让欧阳峰，老顽童，黄药师等人当猴子耍。外功就是指武功的招式。它是与内功相互相承的，就如佛教的《易筋经》中说以“揉”为内功，以“打”为外功；还有道家的太极拳，太极之“形”为外功，太极之“功”为内功。内功为武术之体，外功为武术之用。人们常认为内功优于外功。例如：涵灵禅师曾说过“习外功者，劈、击、点、刺，念念皆在制人，是重于攻。攻者非但能够**，亦能够**，所以称为死机。习内功者，运气充体，如筑壁垒，念念在于自保，任他来攻，纵有硬功和兵器，亦不能毁其得逞，终必知难而退，所以称为生机。这句话说的很不错，明显地说明了内功与外功的性质与区别。但外功就一定比不上内功了吗？这个也不一定，外功也就是招式它特点就是攻击性的。当两个人相互对敌时，赢的办法就是让对方失去战斗力，怎么样才能使对方失去战斗力？就是要攻击对方直到对方的体力或生命力损耗或消失为止，这一点就只有外功才能做到。外功的种类主要分为：空手术和兵器术。空手术就是指用人体的各个部分为攻击媒体的武功，其中运用的最多的是手和腿。空手术的使用基础是内力（这里的力分为柔内力和硬内力），它的特点是内力越强产生的攻击力和破坏力就越大。其优点是威力大、攻击力强、命中率强（必须有轻功配合）；缺点是攻击范围小、杀伤力小、不适于行军对阵，只适于一对一或一对十至一百的小规模对战。虽然如此但使用空手术的一般都是一流以上的高手。而空手术的使用方式则分为两种：
第一种是以柔内力驱动的武功它的特点是以招数变化和速度取胜厉害之处，全在轻巧快捷灵动。代表有桃华落英掌（落英神剑掌）、**掌、旋风扫叶腿。第二种是以硬内力驱动的武功它的特点是不以招数变化和速度取胜力道雄劲厉害之处，全在内力代表有少林的大力金刚掌（拳）、黯然销魂掌、降龙十八掌、天残腿。兵器术就是指用人体以外的任何物品作为攻击媒体的武功，这些用人体以外的任何物品作为攻击媒体又分为三个类型：长兵器、短兵器、暗器。兵器术的特点是使用方便，易于上手，应用广泛。其优点是攻击范围大、作战半径长、杀伤力大、适于任何战斗或战争场地。缺点是威力、攻击力、命中率相对弱于空手术，一般使用兵器术的人绝大多数属于一流以下的境界，只有少数达到一流的境界。代表有独孤九剑、胡家刀、杨家枪。综合以上所说一定有人认为兵器术一定不如空手术是吧？从表面上数据看的确是这样，但是兵器术真的不如空手术吗？这个就不一定，因为两者是各有千秋的，就拿空手术中的高手萧峰和兵器术中的高手杨再兴来相比较吧！如果是在正常情况下一对一杨再兴可能不是萧峰的对手，但在另外一种情况下杨再兴的杨家枪就不一定打不过萧峰的降龙十八掌。在这里我们可以做以下这样的比较。降龙十八掌是空手术中至刚至坚的武功之一其特点是四个字刚、猛、准、奇，特别是“奇”降龙十八掌招式简单可是奇就奇在这里，当敌人面对这样的招式只能有两个选择要么就是接，要么就是躲。降龙十八掌的优势是威力大，一旦被击中不死也重伤而且还会有后遗症，但其劣势是每一招都必须用到内力所以不能长时间连续使用并且攻击范围小和作战半径短等因素严重限制其杀伤力。所以说降龙十八掌只能用于小规模的作战。枪乃九长兵器之首是兵器术中最常用的攻击媒体之一，而杨家枪又是兵器术中杀伤力最强的武功之一其特点是快、准、巧、灵、怪。杨家枪的优势是杀伤力强攻击范围大和作战半径长并且其特点有巧、灵二字说明使用杨家枪对敌应战不一定每一招都必须要用真力，也就是说它何以长时间连续使用并且适应性强，所以说杨家枪是能适应于大小规模的作战。综合以上所说两者是各有所长的，真正要分胜负，那就要看使用者和使用的方法。在武侠小说里最为神秘而高深莫测的就是轻功。轻功原本是武术中的一种锻炼方法，要求练功人脚绑砂袋练习跳跃，以增加练功人跳高腾跃的能力。但是在武侠世界里轻功含义不光是代表这些还包含移动快并且无声，在武侠世界里评价一个高手的标准不光是内力强还有轻功的好与坏。轻功主要分为三种形式：跳跃型轻功、躲避型轻功、奔跑型轻功
跳跃型轻功顾名思义是指奔腾跳跃也就是俗话中飞檐走壁，此类轻功主要适用于有较高障碍物的崎岖地面特点是灵活、敏捷、快速。代表有武当的梯云纵、全真金雁功。躲避型轻功也就是一种在面积不大的范围内灵活的移动身法目的是躲避敌人攻击寻求自保或攻击对方弱的辅助型轻功，此类轻功主要适用于自己处于不利的形势与强于自己或人数多于自己的敌人游斗自保型的一种轻功其特点是诡异、灵巧、敏捷、飘逸灵动。代表有古墓派轻功、铁剑门神行百变。奔跑型轻功是一种用于直线或曲线长（短）距离中高速移动型的轻功，此类轻功主要适用于长距离奔跑和追赶敌人是所使用的一种轻功其特点是轻巧、稳定、快捷。代表有戴宗的神行法、逍遥派的凌波微步。轻功境界主要分为五个境界
第一境界轻功是轻功中最基本的，此境界可命名为“快捷如风”，这个境界主要以跳跃型轻功和奔跑型轻功为主。想达到这个境界不怎么难，只要武学根基扎实兼有良师指导均可练成。此境界轻功的优点是快速和敏捷；缺点是落脚重，响声大，容易让发现。其代表是江湖年轻一辈的名家子弟为主，其中包括三流或三流以下的江湖好手，例如射雕中尹志平（少年时期的他）和黄河四鬼。第二境界轻功可命名为“疾速如电”，这个境界仍然是以跳跃型轻功和奔跑型轻功为主。想达到这个境界必须在第一境界的基础扎好根基方可达到，此境界轻功的优点是快速、敏捷、落脚轻步距大、身形稳定。缺点是欠缺灵活性和身法转换慢。其代表是江湖中大部分成名人物其中以江湖二流或三流好手居多。其中包括江湖年轻一辈中出类拔萃之辈和个别的一流好手。例如射雕中梁子翁、沙通天和鹿鼎记中的李西华。第三境界轻功可命名为“身轻如燕”，这个境界的轻功以跳跃型轻功和躲避型轻功为主。想达到这个境界必须要有四个条件较高的天赋、名师的指导、修习者自身的努力和悟性。此境界轻功优点是快、灵、巧、轻。缺点是缺乏正宗而深厚的内功为基础只能作一些小范围短距离的活动。是其代表是江湖二流以上的高手或世外高人等名家弟子。例如楚留香、神雕中的小龙女和李莫愁、倚天中的韦一笑、射雕中的神算子瑛姑。第四境界轻功可命名为“踏雪（沙）无痕”这个境界的轻功包含三种形式。想达到这个境界必须要有第三境界轻功的四个条件外，还有深厚的内功修为基础。此境界轻功优点是快、稳、灵、定、巧、轻。缺点是很难有人达到这个境界。其代表是江湖一流或一流以上的顶级高手。例如射雕中的东邪黄药师和西毒欧阳锋、神雕中的林朝英。第五境界轻功是轻功的主管境界可命名为“踏浪而行”也就是传说中的水上漂。这个境界还没有人达到过，只有部分顶级高手的修为曾接近“踏浪而行”的境界。其代表有少林的达摩祖师、武当张三丰、逍遥派创派祖师。衡量轻功境界高低不是在于速度的快慢，如果以速度而论第一境界轻功不一定慢于其它各个境界，主要的区别是在于动作的灵巧程度和内力的深厚强弱。第一境界=基础+努力(着重是基础)
第一境界的速度可以很快，但不能移动中随意控制自己的身法、速度、用力的方式、脚落点的轻重程度，更不能持续太久因为体力（内力）不够。所以只适合于简单的奔跑型和跳跃型轻功。第二境界=基础+努力+火候(着重是努力)
第二境界相当于第一境界的加强版，稳定性和体力（内力）更强，能在普通的移动情况下控制自己的身法、速度、用力的方式、脚落点的轻重程度。所以适合于复杂的奔跑型和跳跃型轻功和简单的躲避型轻功。第三境界=基础+努力+正确技巧+天赋(着重是正确技巧和天赋)
第三境界的稳定性、体力（内力）和速度不一定强于达到第二境界人，唯一区别的是第三境界的人可以在任何情况下控制自己的身法、速度、用力的方式、脚落点的轻重程度。所以适合于复杂的奔跑型、跳跃型轻功和的躲避型轻功。第四境界=基础+努力+正确技巧+天赋+悟性(着重是天赋和悟性)
第四境界可以说是第三境界的升级版，不同的是达到第四境界的人不但内力深厚，还可以在高速移动中随意改变自己的身法、速度、用力的方式、脚落点的轻重程度并且动作潇洒优美。第四境界适合于任何类型的轻功。第五境界=基础+努力+正确技巧+天赋+悟性+机缘(着重是天赋、悟性和机缘)
第五境界可以说已经突破重力的部分限制。可以在水中逍遥漫步或站立，并且动作潇洒优美如走平地。相关解释：
接近“踏浪而行”境界的轻功可以命名为“蜻蜓点水”，也可以做到在水中移动。不过移动速度一定要快而且距离要短（例如小河、小溪、鱼塘、面积不大的湖）。雪山飞狐胡斐的轻功是属于第三境界的高级或第四境界的初级。他的轻功主要以奔跑型和跳跃型为主。在射雕中的黄药师轻功是属于第四境界中级以上，在神雕中他应该接近“蜻蜓点水”境界。而射雕中的周伯通轻功是属于第四境界的高级，在神雕中他应该达到“蜻蜓点水”境界。