问江南百景图应天府探险图文教程
江南百景图应天府探险
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the one
希望得到关注
深夜简单说下
健身这些事其实跟你的坚持有关
既然别的运动能坚持,动感单车当然也没有问题先给自己信心
不知道你健身是增肌还是减脂,现在什么情况也没有太多了解
简单说下自己的建议,我追求的是尽量高的基础代谢率加上是减脂期间我会做三天一循环的无氧训练每天加半小时左右的单车
单车你说一小时跟不上很累,肌肉酸痛
说明了你运动的过量了,往往这种情况是长时间不运动突然运动量提升,肌肉撕裂太多,只要没有拉伤这都是好事,说明肌肉在增长
不联系马上停止训练,把单车的重量减轻,慢慢循序渐进找感觉,依次跟着教练学动作,不要急于求成,累了就坐着慢慢适应一周左右,就可以加动作重量了,希望有所帮助
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提问时间:2024-05-19 02:44:56
答 江南百景图徽州开荒图文教程 江南百景图徽州开荒图文教程是一本以徽州景观为主题的图文教程,旨在向读者介绍徽州的自然风光、历史文化以及人文景观,同时详细介绍了徽州开...
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问 江南百景图应天府完美布局推荐
提问时间:2024-05-19 02:43:04
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答 江南百景图杭州府探险攻略 杭州府位于浙江省南部,是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市,也是***著名的旅游城市之一。江南百景图中,杭州府的美景数不胜数,令人流连忘...
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问 江南百景图鸡鸣山角宿下图文教程
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