问明日之后生存手册
明日之后生存手册
美美
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简丹
调理脾胃（修复能量站）
体质极差的人，脾胃的能量一定不足！先让脾胃功能恢复正常
饮食：清淡！天然！最好每餐都喝粥、蔬菜汁、土豆泥、水蒸蛋。这些易消化食物；杜绝油腻辛辣、大鱼大肉重口味，若消化吸收所需的脾胃能量。脾胃好时大鱼大肉还能运化，脾胃能量不足时，只能加工成半成品，不但不能吸收利用，还会变成垃圾废物留在体内，造成进一步的体质恶化—肥胖、三高、湿气。所以尽量让已经虚弱的脾胃工作轻松点。1、吃天然食品！这点极其重要，越深加工过的食品，脾胃越难吸收，食品添加剂、防腐剂、色素、激素。对人体有日积月累的毒害，说食品级添加无害是现代食品工业的骗局！可以说所有体质问题和生病的根源都和现代工业化饮食直接相关。因为脾胃肠道无法识别和分解‘人工发明’的东西，无法分解利用，都会变成垃圾和有害物质。所以尽量食用天然食品，少食多餐，不要超过6分饱。（ps：有个普遍现象，北方人到南方打工，要吃面食，干活才有劲，吃饭感觉吃不饱，干活没劲；南方人到北方也一样，这就是人体对食物的识别特性。米饭和面食已经是性状和成分结构很类似的天然粮食了，却也能引起不同地域的人体对其吸收的差异，就别说现在各种“新发明”的‘人工食品’了，你的肠胃一辈子都无法分解和适应这种“新东西”。2、增加脾胃能量：脾化湿，主肌肉。随着饮食方面优化了段时间，脾胃环境（能量源）相对稳定些了，人就没那么虚了，肌肉也得到能量的供应。可以做些低强度运动，走路、慢跑、瑜伽、太极都可以。同时可以慢慢补冲中焦的能量：四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）或参苓白术汤（白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁），先小量，慢慢到正常用量，这两个方子具有补脾益气祛湿的功效，对提高中焦能量效果很好，药性稳定也安全，建议自己买点药材熬制，中成药难吸收。现代人的饮食方式决定了几乎所有人都有脾胃方面的问题。随着脾胃功能上正轨，身体自行调节能力会提高，体质、免疫能力都会有改善。是下一步调理的物质基础。如果不想吃中成药也可以试试我自己做的健脾养胃祛湿汤，针对是寒湿造成的脾胃虚弱。
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问 和明日之后一样好玩的末日生存手游
提问时间：2024-05-20 21:24:07
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提问时间：2024-05-20 03:36:31
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提问时间：2024-05-20 11:37:10
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提问时间：2024-05-20 07:01:31
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提问时间：2024-05-20 08:24:53
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提问时间：2024-05-20 03:49:10
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提问时间：2024-05-20 11:11:55
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提问时间：2024-05-20 10:43:41
答 明日之后助手 明日之后是一款非常流行的生存类手游，玩家需要在游戏中探索荒芜的世界，生存下去，并与其他玩家互动。不过，对于新手来说，游戏中的各种机制和系统可能比较...