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史诗战争模拟器
叶子
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Gary Z鄭
你的这种情况，我们现代人多少都是有的，我也有过，当时失眠严重到一个月开车撞了三次，在家里厨房烧的水给忘记了，差点造成不可挽回的损失。不过我现在已经好了，虽然还会有压力，不过失眠是好多了。我说说我当时采用的方法，你可以参考一下。1.住院治疗
像你目前严重的这种情况，我建议你去医院找专业的医生进行治疗。我当时住了一个周院，对我身体进行了全面的检查，然后按照医生开的药吃了一段时间。出院后我基本好了很多，但是前一段时间我的病又有些严重，我就又找医生开了相同的药吃了几天，加上我自身很注意，很快就又好了。我觉得病情如果不严重，还可以自身抗一下，可是如果病情严重的话，记住我们还是寻找专业的医生，让他们来解决。因为医生毕竟见过很多和我们一样的病人，他们的经验比我们要丰富多，也专业的多，所以，还是交给医生比较好一些。2.找个释放压力的出口
压力很大，又不愿意给别人说，那你寻找个释放压力的出口。有一句话说：人生不如意事十有**，与人言者只有二三。是呀！很多的苦衷，很多的压力很多的事情我们是不能对别人说的，那该怎么办呢？就应该自己解决，寻找个出口。我当时寻找的出口是我自己爱好的写作，我本来就有写作的习惯，很多时候我会把我自己的心情和经历用文字记录下来。当时我压力严重的时候，我就忘我的，不顾一切的把我心中所想全部写下来，有的用第三人称的形式写成了短篇故事。呵呵！这样时间长了，我的文笔还比原来好了很多，也有了更大的兴趣，你说这不是因祸得福吗？3.锻炼身体
我记得我看的一篇文章中，一个心理医生说道自己治疗一些抑郁症患者的方法，就是先让他们每天跑步，从每天20分钟到每天2.3个小时。当时看了后我感悟很深，我就开始给自己制定锻炼身体的计划，我开始每天从走路、骑自行车开始锻炼。从最初开始的不习惯到现在不锻炼就难受，我的身体比原来结实的同时，压力也释放了。4.转移压力
压力大的无处诉说的时候，我们可以想办法转移，例如，出去迪吧蹦个迪，ktv狂嗨一番，去大自然爬个山.
寻找一项自己熟悉的方式在压力大的时候适时的转移出去。我是情感领域创作者，喜欢研究婚恋，两性关系，痛恨道德说教，喜欢挖掘事情的根源解刨分析，如果喜欢欢迎关注我！
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提问时间：2024-05-17 10:32:48
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