问游戏可以自己设计衣服

早班车提问于2024-05-15 13:36:19

回答

像阿甘一样生活回答于2024-05-15 13:36:19

别甩锅给游戏啊~
实际上每个人的精力都是有极限的，注意力能够保持的时间也是极短的。题主在题干里说到自己画画、看书1、2个小时就无法坚持了，这都是正常现象。回想一下你在学校里上课的时候，是不是也是45分钟一节课？一般的会议，大课，最多也会在2、3个小时之后给人休息的时间。至于为什么一玩游戏就能连着玩很久？譬如说楼主说的英雄联盟吧，一盘撑死了也就50分钟？正好是一个正常人保持专注的上限。每一局中间的间隙，足够你的大脑完成休息。所以，第一点：
保持心态，知道自己不是神，是允许休息的
当你专注在看书或者画画的时候，也许会因为一时的懈怠，而产生自责。你需要接受这个事实：这是一个正常的现象。规划好自己学习的时间，在中途适时的休息，让大脑完全放松，这是在合理不过的方式了。这里推荐一下番茄工作法。简单来说：每连续工作25-35分钟，休息5分钟。但是前面这半个小时的工作时间，一定要足够专注。更具体的应用，还需要题主去搜索相关的文章~
第二点：
学会用不同频段的工作进行调剂，而不是硬做
阅读、画画，对于题主来说都是充满挑战的事情，需要题主不断的突破自己的舒适区。而玩游戏，对于题主来说是一种放松，而不是一个需要不断磨练来让自己变强的挑战。人，面对有些难度的工作，在持续了一段时间之后，自然会产生厌烦心理。所以，在这些阅读、画画的过程中呢，可以添加一些不需要大脑突破舒适区的任务。譬如说，整理房间、洗衣服。之前提到的5分钟，是给大脑一个短暂休息的机会；而在两个任务之间切换频率，则是让大脑对此前收获的信息进行后台的处理，最大的用处在于沉淀自己的收获，同时又可以消除厌烦感。最后提一点。游戏之所以可以让人沉迷，是因为他可以通过无穷无尽的小成功让人不断实现完成了任务之后的喜悦。譬如完成了一个补刀，杀掉了一个对手，完成了一局胜利。而现实生活中，却不可能做到这些即使的反馈。但是，就算你赢得了100场游戏的胜利，又能如何？人与人的有一点不同就在于能否获得延迟满足感，虽然此时此刻你看书了两个小时不能获得直接的回报，但是承认吧，玩游戏获得的快乐，也仅仅是个微小的刺激而已，对现实生活也没有任何帮助。而看书，则是实实在在的沉淀。通过调整心态，用合适的方法帮助自己的大脑更有效的利用时间，希望题主可以尽快的从无谓的自责中摆脱出来，加油！

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