提问时间：2024-05-18 12:56:26

答 本人跑了10几个全马，半马也跑了一大堆，把我的经验很你们分享下吧！第一次参加马拉松，大多数人都是很兴奋的，我也是一样。还记得当天晚上兴奋得都睡不着，一直在想该怎...

提问时间：2024-05-18 01:31:36

答 关键看自己实际情况，最关键的是跑鞋（应该说三遍的），根绝个人体重、跑步时间选择，切记一双鞋最多跑600-800公里！否则鞋会失去功能，很可能受伤！其次是跑步短裤...

提问时间：2024-05-18 00:22:51

答 伴随着马拉松热，运动猝死的话题也走进了视野，马拉松的猝死率达到1/60000。作为大众选手来说，大多数人都是为了健康而开始跑步的。为了健康的运动却有生命危险，还...

提问时间：2024-05-18 23:27:42

答 1，球感的训练：需要对篮球多接触 即使只是拍一拍也有助于提高你对篮球的了解 从而提高你的手感。2，球性的训练：通过带球 运球 传球 投篮可以锻炼你的球性，有一个...

提问时间：2024-05-18 17:26:28

答 可以带手机的或者听音乐没什么问题的，不过带手表要轻便点。不用带水，中途有补给站的。刚跑完济州和平马拉松半程，也是第一次跑马，没有跑步经验，临时决定去的。所以技巧...

提问时间：2024-05-18 22:34:02

答 2k13在有阻碍情况下很难转身的，而且你一连3个转身，更加不可能了；2k13对转身的修改大大增加了游戏的难度，也大大提升了游戏的真实性。

提问时间：2024-05-18 16:43:03

答 看来楼主是个十足的门外汉啊，跑完是不能立刻躺下的。短时间想提高成绩只有靠技巧了，但是效果不会很明显把我的新的给你吧，希望对你有用，不要奢求过多，一口吃不成胖子要...

提问时间：2024-05-18 10:56:30

答 首先说5km25分钟这个成绩已经是不错的，但是还要注意是在什么心率下获得的？如果你目前没有更长距离的尝试，我不建议用一个月突破半马，而是用10-15周循序渐进，...

提问时间：2024-05-18 20:42:00

答 有一类人，升职很快，可以在一个相对短的时间就到达一个高度。他们把公司利益放在首位，不做职场禁忌的事，对工作认真负责，并注意总结自己的工作方法。做到这些或许不一定...

提问时间：2024-05-18 16:31:27

答 本人56岁，平时跑着玩就这速度