问暴走武侠攻略

**幼儿舞蹈考级是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型，是将**舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。普及型少儿舞蹈考级具体内容:
一级（4-5岁）
1.身体方位：上、下、左、右。2.人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。3.手形：掌、指。4.手脚基本位置。5.音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。基本功训练：
地面：
1.坐姿 2.头的动作 3.肩的动作 4.勾绷脚 5.吸抱腿 6.前压腿 7.掰膀子 8.压腿 9.弯腰
中间：
1.站姿 2.叉腰 3.手臂基本位置 4.半蹲 5.提压脚 6.行进步 7.平踏步 8.蹦跳步 9.小跑步 组合
剧目表演范例：1.走步组合 2.手指组合 3.手位组合 4.提压肩组合 5.平踏步组合 6.蹦跳步组合 7.表情歌 8.健康歌
二级（5-6岁）
1.认识舞台的八个方位。2.能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。基本功训练
地面：
1.勾绷脚 2.压胯 3.吸腿 4.前抬腿 5.扳小燕 6.跪下腰
中间：
1.大八字步 2.大八字步半蹲 3.手臂大小波浪 4.移动重心练习 5.碎步 6.侧踵步 7.半脚尖走步
组合、剧目表演范例
1.走步组合 2.手位组合 3.手臂大小波浪组合 4.春来了 5.拍皮球 6.洋娃娃和小熊跳舞 7.半脚尖走步 8.猜猜我是谁（踵步组合）
**（6-7岁）
1.**古典舞手形：兰花手（女）、掌（男）。2.藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。它舞蹈的运动形式以上下动律为主。由于节奏、速度、力度 的变化而形成不同舞蹈个性。藏族主要分两大类：踢踏（堆谐）-舞蹈膝部松弛，脚下灵活。弦子（谐）-舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。基本功训练：
地面：
1.勾绷脚 2.抬腿（前、侧身旁抬腿45度）3.压腿（前、旁、后单腿压腿）4.大踢腿（前、旁）5.背肌 6.掰膀子 7.腰（躺地顶腰）
把杆（双把）：
1.正步蹲 2.正步绷脚 3.半脚尖（正步位）4.正步吸腿90度
中间：
1.手位：单按掌、单托掌、单山膀 2.脚位：丁字步 3.正步小跳 4.吸跳步（2拍舞步）5.横追步 6、跳踢步（后）
组合、剧目表演范例：
1.
健康歌 2.洋娃娃和小熊跳舞 3.猜猜我是谁 以上是规定组合任选一二个。4.可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）
5.吸跳步组合（喂鸡曲）6.小板凳（节奏训练）7.藏族舞退踏步组合 8.古典舞手位组合（小和尚曲）9.横追步组合
10.跑跳步组合（藏族第一基本步）
四级（7-8岁）
1.芭蕾舞：源于欧洲，已有几百年历史。从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式，如：芭蕾1-7位手位、1-5位脚位。2.节奏：3/4拍。3.东北秧歌：是汉族东北地区民间秧歌表演形式。通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。他源于人民的劳动生活，具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色，舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。基本功训练：
地面：
1.勾绷脚（环动）2.吸伸腿（前、旁90度）3.横、坚叉4.搬 腿（前、旁）5.大踢腿（前、旁、后）6.掰膀子7.腰（站下腰）
把杆（双把）
1.一位绷脚 2.半蹲（一、二位）3.一位擦地（旁）4.腰（胸腰、旁腰）5.小跳（一位）
中间：
1.手位：顺风旗、双山膀、双托掌。2.双晃手 3.一位小跳4.三拍舞步 5.错步
组合、剧目表演范例
1.古典舞手位组合
2.东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）
3.三拍舞步组合
以上是规定组合任选一二个。4.铃儿响叮铛（小马步）5.小小波尔卡（吸跳步）6.拾稻穗的小姑娘7.**舞硬腕组合8.铃鼓舞（节奏训练2/4拍）9.快乐的小鸭子10.东北秧歌
五级（8-10岁）
1.**古典舞基训：是建立在**戏曲、武术基础上，为**古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余。2.**舞：蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。基本功训练
地面：
1.勾绷脚（单、双、环动）2.吸伸腿90度 3.大环动（单腿90度）4.压叉（前、旁、后、横拧腰）5.搬腿（前、旁、后）6.在踢腿（前、旁、后）7.背肌（两头起）8、掰膀子9、腰（站下腰）
把杆（双把）：
1.蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲2.擦地（前、旁、后、一位）3.五位擦地（旁）4.吸腿（一位45度、90度）5.下腰（胸、旁腰加手）6.压腿（把杆前、旁、后）7.踢腿（前-单把，旁、后-双把）
中间：
1.手臂呼吸（大小波浪加屈伸）2.手位：托按掌、山膀按掌3.摊摊手（跪、站两种准备）4.小五花 5.原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）6.小跳：一位、二位 7.错步（斜线）8.三拍舞步中手
组合、剧目表演范例
1.三拍舞步（抒情）2.古典舞手位（刚武风格）3.古典舞手位（抒情风格）4.小马舞（勒马式、扬鞭式）5.小小挤奶员（肩的组合）
以上是规定组合任选一二个
6.错步组合7.花笠舞（日本舞）8.小看戏（东北秧歌）9.现代韵律舞（节奏练习）10.儿童舞
六级（9-11岁）
1.**古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。2.云南花灯：云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作-崴。教学中要抓住这一风格重点展开教学。基本功训练
地面：
1.提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）2.开胯练习（吸、双腿开胯）3.双腿大环动 4.压腿（前、旁、后）5.搬腿（前、旁、后）6.大踢腿（前、旁、后）7.掰膀子8.腰（站下腰强化练习，提高难度）
把杆
1.蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）2.擦地（单把前、旁、后）3.五位擦地（双把前、旁、后）4.小踢腿（双把前、旁、后）5.单腿蹲（双把分解）6.立身射雁（双把踏步蹲起）7.涮腰（单把）8.压腿（前、旁、后）9.搬腿 10.大踢腿（单把前、旁、双把后腿）
中间
1.舞姿练习（前、后点地加各种手位）2.立身射雁 3.点步转：1/4圈、1/2圈 4.小跳 a、一、二位换位跳 b、五位小跳 5.一位中跳 6.错步跳（大跳起法）
组合、剧目表演范例
1.古典舞组合一（舞姿、韵律）2.古典舞组合二3.藏族舞组合二（弦子、单、长靠）4.藏族舞组合一（抬踏步）5.云南花灯（徒手、跳巅步）6.云南花灯（扇子、小崴、吸跳步）
以上是规定组合任选一、二个。7.伞扇舞（日本舞）8.拉丁舞恰、恰、恰 9.少儿舞 10.踢踏舞
七级（10-12岁）
1.**古典舞技巧：是**古典舞中一个重要组成部分，是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展现。分为：跳、转、翻三大类。跳-腿部爆发用力腾空展现舞姿；转-身体保持平衡，在垂直和平衡重心上快速旋转；翻-以腰为轴，身体在倾斜中翻转。它们是**古典舞中具有独特风格韵律的技巧形式。2.**舞：是**各民族舞蹈中的一种形式。舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。节奏为切分、多符点。常见动作有：托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。基本功训练：
把杆（单把）
1.一位擦地（双把活动）2.蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）3.五位擦地 4.小踢腿（前、旁、后，一位）5.单腿蹲（双把）6.腰：前后下腰、大涮腰 7.舞姿：拧身吸腿 8.压、搬、控腿 9.踢后腿
中间：
1.行进大踢腿（前、旁8拍、4拍一次）2.舞姿：点地托按掌、拧身吸腿加手位 3.摇臂 4.原地转：1/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。5.踏步翻身：1/4圈、1/2圈、一个 6.小跳：a.一、二位换位跳 b.五位小跳 c.小射雁跳（双起单落）7.中跳：a、一位三个一停b、原地分腿跳（45度）8.大跳：大步跳（迈步跳）9.绞柱：（蹁腿、盖腿）10.圆场11.花梆步
组合、剧目表演范例
1.**舞组合一（进退步）2.**舞组合二（手位一、三、七、托帽位）3.傣族舞（平踏踢步、点步）
以上为规定组合任选一、二。4.拉丁舞（恰、恰、恰）5.古典舞 6.外国代表性舞 7.少儿舞 8.东方舞 9.踢踏舞 10.现代舞
八级（11-13岁）
1.傣族舞：是我国云南地区歌舞民族舞蹈表演形式之一。其舞姿雕塑性、动作韵律性、语言性强，舞蹈始终强调三道弯的造型美。动律节奏，以上下均匀颤动和节拍向下为特点。2.踢踏舞：它源于爱尔兰民间，后传入美国，近几年在我国得到广泛发展。“踢踏”即拍打扣击的意思，它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一体。要求动作松弛，上身保持挺拔，下身下沉，节奏热烈分明，轻重缓急清晰，专家称踢踏舞是用身体创造节奏的舞蹈。基本功训练：
把杆（单把）
1.活动：（双把，腰和脚组合）2.蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲）3.五位擦地（前、旁、后）4.小踢腿（前、旁、后，五位准备）5.单腿蹲（45度前、旁、后）6.腰：a.前、后腰 b.大涮腰 7.舞姿：a.斜探海 b.大掖步 8.压、搬、控腿 9.踢紫金冠
中间：
1.行进大踢腿（前、旁4拍一次）2.原地踢后腿（8拍一次）3.搬腿（原地前、后）4.舞姿（斜探海、大掖步）5.穿手6.踏步翻身：拍一次、2拍一次7、平转：1/2圈8.小跳：a.一、二、五位 b.小射雁（单起单落）9.中跳：a.一位3个一停 b.劈腿跳（原地、行进）10.大跳：（凌空越错步起法）11.绞柱（圈）12.圆场
组合、剧目表演范例
1.傣族舞（手位、丁字步、孔雀飞步）2.**舞（手位、摇身点颤）（垫步、三步一抬）3.**舞
以上为规定组合任选一、二。4.现代舞 5.拉丁舞6.踢踏舞 7.东方舞8.草裙舞 9.外国代表性舞
九级（12-14岁）
1.苗族舞：苗族分布在我国许多省市，舞蹈以芦笙各类鼓舞为特色。男子动作矫健潇洒，女子动作轻快柔美。上身为前后动律，配合摆手动作，节奏欢快、鲜明。2.拉丁舞：拉丁舞起源于拉丁美洲，分伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等，统归为国际标准舞。舞蹈节奏性强，动律主要为胯部的扭动。基本功训练
把杆：
延续前一级别动作。1.活动：腰、腿2.压、搬、控腿3.踢紫金冠4.舞姿：a.大射雁 b.姿态斜腰 c.探险海
中间
1.行进大踢腿（2拍一次）2.原地紫金冠 3.搬、控腿（前、旁、后）4.舞姿：a.大射雁 c.探海 5.踏步翻身：三个以上 6.平转：连续 7.小跳：a.五位换位跳 b.吸腿小跳（正吸腿）8.中跳：a.一位3个一停 b.射雁跳（双起单落）9.大跳：a.凌空越 b.吸撩腿大跳 c.紫金冠 10.圆场 11.花梆步12.技巧：绞柱（圈）、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等，任选一种有速度的完成。组合、剧目表演范例
1.苗族舞（基本动律）2.**舞
以上为规定舞蹈任选一、二。3.踢踏舞 4.拉丁舞 5.独、双、三人舞均可 6.现代舞 7.外国代表性舞 8.各届比赛优秀剧目及自编剧目
十级（13-15岁）
1.**舞：**族是一个能歌善舞的民族。****性柔韧优雅而深沉，男性稳重潇洒而幽默。通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。舞蹈以动静结合为特点，特殊的节奏、呼吸赋予**舞之动律风格。2.现代舞：是在反对...