细胞是人体的结构和功能单位。人体结构的老化，首先表现为细胞的衰老和细胞数量的减少。当细胞减少到一定数量时，就会使器官功能下降，甚至危及生命。21世纪的人体保健目标，就是要保护细胞，改善细胞代谢，增强细胞的抗病能力。现代自然医学提出的病因理论，是针对人体细胞健康找到真正的致病原因。(一)细胞缺氧 人没有食物，可以活好几个星期，没有水也可活好几天，但是没有氧气，人只能活几分钟。因为，氧是人体生命的重要元素，是生命的源泉。氧是人体新陈代谢的必须物质，如果没有氧气，人体每天摄取的糖、脂肪、蛋白质三大营养素的生物氧化将无法进行，人的生命也因没有正常生理活动所需的能量而终止。人体90％的生命活动离不开氧气，人体内的氧气必须不停地交换。1、何谓缺氧
由于空气中氧气不足或人体自身的生理、病理原因而不能摄入足够的氧，或细胞机能充分利用氧气，均可引起人体代谢、生理功能或形态上的改变，这种状态就是缺氧(anoxia)。急性或严重缺氧常出现呼吸困难、皮肤和黏膜发绀、精神异常，·甚至意识丧失或昏迷：·慢性缺氧常表现乏力、头痛、眩晕、面色苍白、食欲不振等症状。2、缺氧的常见原因
(1)乏氧性缺氧 在阴天时，大气压降低，空气中湿度增大，可吸入物增多，均可使空气中氧浓度低于21％，空气中氧分压低于标准159mmhg：高原地区，空气中的氧分压或氧浓度均较低；呼吸系统疾病，如气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘、肺部感染等，均可使肺泡通气灌注比例失调，肺泡壁弥散功能下降。以上各种原因都可使进入到肺毛细血管的氧量明显不足，引起乏氧性缺氧。(2)血液性缺氧 各种原因引起的贫血、急性失血过多，可使血液中血红蛋白的含量减少；一氧化碳等有害气体中毒或亚硝酸盐中毒，可影响血红蛋白的携氧能力，、这些病因导致人体血液运输氧的能力下降，引起血液性缺氧。(3)循环性缺氧 常见的心脑血管病、脉管炎、静脉曲张、心衰、休克等，病人体内的血液总量虽没有减少，但流经局部组织的有效血流量下降。这是由于血液循环受阻或减少而引起的局部或全身性缺氧。(4)组织中毒性缺氧 这是指氧不能从毛细血管渗透到组织中去，或组织细胞不能很好利用氧而引起的缺氧。如**中毒或某些有害气体中毒，脑水肿及其他器官组织水肿等。(5)耗氧量增加性缺氧 当人体需氧量在短时间内明显增加，但未能及时补充，可引起相对缺氧。例如，剧烈运动、强劳动、爬山等。3、人的大脑为什么最易缺氧 大脑是人体生命的指挥中心、生命中枢，一切生命活动均受大脑控制。脑又是全身耗氧量最大的器官，对缺氧最敏感。大脑组织几乎无能量储备，完全依靠血流持续不断地供给葡萄糖和氧，来维持和执行正常的生理功能，所以，脑组织对缺氧(缺血)的耐受能力最低。脑的重量虽仅占体重的2％-3％，但在生理状态下，其耗氧量却占体重总量的20％左右。在特殊状态下，如某些疾病导致缺血、缺氧或长时集中用脑时，其耗氧所占比例会更高。4、缺氧与亚健康 人体处于亚健康状态的原因很多，但大部分不适表现与缺氧有关。人体新陈代谢离不开氧气，在缺氧时，机体的新陈代谢功能下降或紊乱。生活中最常见的就是过度疲劳时身体耗氧量增加而引起的相对性缺氧。缺氧发生在不同系统，会有不同的不适表现，如神经系统缺氧，常表现为头昏、心烦、注意力不集中、失眠或昏昏欲睡、记忆力减退、工作能力下降等；循环系统缺氧，表现为心慌气短、全身无力、出虚汗；消化系统缺氧，出现消化液分泌减少，无食欲；呼吸系统缺氧，出现胸闷憋气等。如果能及时给予补氧，就能使亚健康人群走出多系统缺氧的恶性循环。5、缺氧与吸烟 人吸烟后，在血液中可含有一定量的一氧化碳(c0)。一氧化碳在血液中与氧共同争夺血红蛋白，c0对血红蛋白的亲和力比氧大200倍左右，c0易与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白(cohb)。cohb的存在，必然会影响血红蛋白的正常携氧能力，引起缺氧。久而久之，有可能因长期慢性缺氧而导致系列病理改变。此外，长期吸烟可使肺泡壁的气体交换功能下降，氧与二氧化碳不能进行自由交换，使血氧含量减少；长期吸烟也可使血黏度增高，影响血液运氧能力。总之，吸烟会引起或进一步加重缺氧。6、缺氧与肿瘤 德国著名生化学家，诺贝尔奖得主奥图·瓦尔堡博士发现，当人体细胞含氧量低于正常值的65％时，缺氧细胞就易癌变，导致**的重要原因是细胞缺氧；在高氧环境中，癌细胞无法生长。(二)细胞缺水 人体的构成和生命活动都离不开水。水给人带入营养物质，排出代谢废物。人体组织细胞的新陈代谢需要水，各种生理功能都要在水的参与下才能完成。人体细胞中的核心物质dna，只有水的存在才能发挥其功能，细胞遗传基因也只有在水环境中才能表达。当dna的水分减少45％时，就不再维持双螺旋结构，当人体缺水达体重的20％时，dna结构即可解体，生命就此终止。因此，水是细胞生命活动的主要介质，人的生命离不开水。为了维持人体健康，成年人一天需要水量约为2600ml。当你感到口渴时，人体大约已失水2％，所以不要等到口渴时才饮水。人体细胞如果经常缺水，细胞不能进行正常新陈代谢，细胞代谢废物和毒素不能及时清除，从而导致细胞中毒。(三)细胞营养不均 现代营养学认为，人体组织细胞的正常生理代谢，除了需要充足的氧气，还需要均衡的六大营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物元素、维生素及水。社会经济的发展，人们生活水平的提高，在物质极其丰富的今天，所谓的“现代文明病”或“富贵病”越来越多。科学调查发现，其主要的原目与细胞营养失衡有着密切的关系，也就是细胞营养过剩和营养不均。(四)细胞中毒 自然医学认为，一切不健康的因素是毒素，“现代文明病”的产品是人体内部大量毒素累积而细胞中毒的结果。那么，人体内的毒物从何而来?人体毒素主要来自外源和内生两个方面。例如，工业排放的有毒有害气体和有毒金属、城市汽车尾气、农药残留、食品添加剂。药毒、烟毒、酒毒、垃圾食品以及各种辐射线和病原微生物等等，这些外源毒素均可通过胃肠道、呼吸道、皮肤不同途径进入人体。与外源毒相对的是内生毒，它是体内产生或体内转化而来的有毒物质。生命的基本特征是新陈代谢，人体在代谢过程中必然会产生一些有毒的废物，最明显的有过量自由基；肠毒；粪毒、血毒(高血糖、高血脂、高血尿酸)等。总的来说，人体外源毒较为直观、易被认可，所占比重较少；而内生毒较为隐蔽难认，所占比重较多，且人人难免，故更应引起重视。自然医学提倡的某些自然疗法就是为了达到及时排毒防病之目的。只有“天天清”才能“日日健”，才能登寿城，享天年。(五)微循环障碍 所谓微循环就是指人体组织内的小动脉血液，经过毛细血管网流向小静脉的血液循环。微循环是直接参与组织、细胞的物质、信息、能量传递的血液、组织液的流动系统，微循环既是血液循环系统的末梢部分，又是器官的重要组成部分。人体通过微循环，直接将血液中的氧和养料运送给组织细胞，并带走细胞代谢废物，保证细胞新陈代谢等生命活动正常进行。微循环障碍是指发生在微循环水平上的血液循环障碍。如果血液微循环不畅通，则可导致各脏器组织细胞的缺血、缺氧、缺营养，细胞代谢废物和毒素也不能及时排出，从而引起细胞功能障碍或病变。大量临床实践与资料表明，大多数“现代病”在发生发展过程中都出现微循环障碍的病理变化，因此，全面改善人体各脏器组织的微循环，有助于细胞健康，也有助于许多微循环障碍性疾病的康复。（转自叶子的新浪博客）