小游戏纸嫁衣攻略

纸嫁衣 攻略

你要乖 你要乖
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  • 爱笑的女孩 爱笑的女孩

    我以前是搞短跑的,我觉得提高百米成绩,不要只注重频率,在高频率的基础上要逐渐增加步幅才能提高速度,速度=步幅x步频,要注意大腿的动作要和小腿动作结合的连贯性和全身动作的协调性,可以看些国际优秀运动员的参赛录像,多思考和慢慢模仿。优秀的运动员需要大量刻苦的训练,不之要练习跑,还要进行各种身体素质的练习,如身体柔韧性等,你身体素质不错,如果能参加正规训练的话应该会提高很快。

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