问能够结婚生子的游戏
结婚生子的游戏
南猫日记
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star喳喳
打坐有益于身心健康，这是确实无疑的。但是，对于有兴趣尝试打坐，初入门的人，还是有一些疑问，疑问在以下三方面：
一、打坐到底要不要盘腿？刚开始盘腿时，都会出现腰酸、脚麻、腿痛…那么，盘腿会不会造成腰肌劳损、肌肉韧带膝盖脚踝关节受伤、下半身血液循环不畅等问题呢？答案是：可能会。因为盘腿时关节是扭曲的，下半身血管受到压迫，后背肌肉挺着，时间控制不好的话，有导致下半身健康问题的可能性存在。特别是一些腰、腿、脚受过伤的人，打坐时，切不可盘腿，这种情况盘腿，会对身体造成二次伤害。还有少年儿童，因为身体正在发育，具有较大的形体可塑性，打坐可以，但是，不要盘腿，盘腿可能造成畸形。打坐一定要盘腿吗？不一定！打坐不盘腿，会不会显得心不够诚？对佛菩萨不敬？心里有佛菩萨，就是对佛菩萨最大的敬重，不必拘泥于形式。打坐本身有益于身心健康，若你想尝试打坐，可以不盘腿。坐在椅子上，男的双腿自然张开脚放地上，女的双腿自然并拢脚放地上。如果是临睡前，还可以平躺在床上进行。腰腿不酸不痛了，效果是一样的，佛菩萨不会责怪你不敬，佛菩萨慈悲为怀，善待一切众生，佛菩萨会保佑你健康快乐！二、打坐中出现了一些知觉方面的异常，是好是坏？打坐进行了一断时间后，身体会出现发热，有人会怀疑，是不是自己发烧了？打坐会不会导致发烧？有人会感觉额头上前方一片空旷，怀疑自己是不是出现了幻觉？有人身体出现了麻痒，怀疑自己皮肤被感染了…
这些异常出现的原因是什么？自己需要中止打坐吗？打坐会对身体心理产生影响，短期内，你身体心理出现了上述不同寻常的异常反应，就是影响的证明。短期内，这些异常，不好，也不坏。你可以继续坚持打坐，观察这些异常，随着打坐越来越深入，这些异常自然而然会消失。但是，长期坚持打坐，打坐对身体心理的影响会持续深入，从长远来看，是积极正面健康的。三、一次打坐多久时间是恰当的？有些人，为了表示自己的虔诚、决心和毅力，打坐数小时或者一整天，甚至有传说几个月几年的都有。长时间静坐，医学研究表明对身心健康是不利的。那么，一次打坐多长时间是合适的，有效的？刚开始打坐，建议从5分钟一次开始，慢慢增加到10分钟、15分钟、20分钟、30分钟、40分钟、到50分钟。一天一般2次左右比较合适。我是：阿加加，今生唯一的使命是，修佛。祈愿你：正确地打坐修佛，得身心健康，得解脱。
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